适合孕七月的食物

孕七月应多吃富含钙质、铁质、维生素E的食物孕七月，胎儿生长速度较快，脑组织快速增殖，皮肤与生殖器的发育处在重要阶段，需要丰富的营养。准妈妈要注意保证全面营养，尤其是钙质、铁质、维生素E含量丰富的食物更应多吃，如大豆、牛奶、猪排骨汤、胡萝卜、玉米等。

孕七月应采取低盐、低糖、低脂饮食。准妈妈七月容易出现妊娠糖尿病、妊娠期高血压疾病、下肢水肿，应坚持低盐、低糖、低脂饮食，以预防上述疾病。

孕七月应多吃利尿、消水肿的食物。准妈妈要多吃冬瓜、萝卜等可以利尿、消水肿、顺气的蔬菜。

孕七月要少吃或不吃难消化或易胀气的食物，准妈妈应少吃或不吃难消化或易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

-----------------------------------小知识------------------------------------

孕七月，准妈妈体内钙的水平较低，有可能出现抽筋的现象，要注意补钙