孕妇洗澡注意事项

妇女怀孕以后，随着内分泌系统的一系列改变，新陈代谢会相应增强，汗腺及皮脂腺分泌更为旺盛，比常人更需要洗澡，以保持皮肤清洁，预防皮肤感染及尿路感染等，但在洗澡时，如果不讲究方法，就可能给你和宝宝的完全及健康带来影响。

·（1）孕妇洗澡，首先要注意水温，不可过高。孕妇应用适宜的温度洗澡，一般38℃左右水温最佳。近代医学研究发现，温度过髙会给胎儿的中枢神经系统造成一定程度的损害。据测定，孕妇体温较正常高1.5度时，胎儿脑细胞可能停止发育；如超过3度，胎儿脑细胞则可能被杀死，况且其所形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性损害，以致胎儿出现智力障碍，严重者还可以出现小眼球、唇裂、外耳畸形等，甚至引起癫痫发作。值得注意的是，水温越高，持续时间越长，则损害越重。

·（2）孕妇洗澡应采取淋浴方式，不应采取坐浴方式。妇女洗澡坐浴本身就是不利的，妊娠期洗澡更不应该坐浴，尤其妊娠后期应绝对禁止坐浴，因其可能会引起早产。在正常情况下，女性阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激素有密切关系，孕激素促进上皮细胞脱落，雌激素则促进上皮细胞增生。妇女在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，孕激素多于雌激素。所以，在这一阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，阴道内乳酸量降低，对外来病菌的杀伤力也随之降低。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，加之阴道的防病力减弱，从而容易引起宫颈炎、附件炎，甚至宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

孕妇洗澡时间不要太长，每次洗澡时间不宜超过20分钟。因为洗澡时血管扩张，血液流入躯干、四肢较多，进入大脑和胎盘的血液暂时减少，氧气含量也减少。洗澡时间过长，不但会引起自身脑缺血，发生晕厥，还会造成胎儿缺氧，影响胎儿神经系统生长发育。另外，孕妇洗澡应小心，妊娠晚期腹部隆起，行动不便，要特别注意防止滑倒。

孕妇除了洗澡外，还要经常重点清洁两个部位，即乳头和阴部。怀孕以后，孕妇外阴部发生了明显变化，皮肤变得更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其它部位更为旺盛。同时由于阴道上皮细胞通透性增高，子宫颈腺体分泌增加，使白带大大增多。但是，局部清洁时务必要注意几个“不可”：①不可用热水烫洗。②不可用碱性肥皂水洗。③不可用髙猛酸钾液洗。

对于乳头的清洁，要从怀孕20周开始，除洗澡外，应经常用温水清洗乳头，洗后抹上油脂，这样可使皮肤滋润而有弹性，分娩后经得起婴儿吸吮，以免发生乳头皲裂。