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常用食疗方举例:
百合莲子粥
【原料】
百合15g,莲子15g,粳米50g。
【做法】
将百合和莲子洗净,加水浸泡,入粳米,煮成粥。每日分2次服食。
【功效】
益气健脾,养心安神。
茅根赤豆粥
【原料】
白茅根30g,赤小豆15g,粳米50g。
【做法】
先将茅根煎水,取煎液200ml和赤小豆、粳米煮成粥,可作早、晚餐食用。
【功效】
清热利尿,活血消肿。适宜于湿热或痰热扰心的心悸、下肢浮肿的孕妇。
紫菜猪心
【原料】
鲜紫菜100g,鲜猪心1个,蜂蜜100g。
【做法】
1.除去猪心油膜,不剖开,保留心内猪血,置瓷罐内,将洗净的紫菜团团塞在猪心周围,注入清水、蜂蜜以淹没猪心为度。
2.放入锅中隔水煮至猪心烂熟即成。3.可佐餐吃肉、菜,喝汤。
【功效】
养心宁神降压,适宜于心阴血不足,心阳偏亢,高血压的孕妇。
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