中医分析孕6月营养

【中医分析】

这个月孕妈妈的子宫进一步增大，子宫底已高达肚部，孕妈妈自己已能准确地判断出增大的子宫。此时孕妈妈隆起的下腹部更为突出，腰部明显增粗，体重也增加了许多。由于子宫增大和加重面使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，所以会出现孕妈妈特有的状态。另外，由于孕妈妈对这种身体的变化还不习惯，所以很容易出现倾倒，而且腰部和背部也由于对这种身体的变化不习惯而特别容易疲劳。

乳房越发变大。乳腺功能发达，挤压乳房时会流出一些黏性很强的黄包稀薄乳汁，内衣因此容易被污染。由于血液中水分的增多，所以孕妈妈可能发生贫血。另外，有些孕妈妈因钙质被胎儿大量摄取，所以会出现牙齿疼痛或口腔炎，甚至不少人还出现了孕妈妈特有的尿糖现象。

这个月的胎儿已经有28厘米长，体重增加到800克，骨骼发育良好，并长出了睫毛和眉毛。由于缺乏皮下脂肪，所以胎儿的皮肤发红且有皱，但比以前变得结实了。胎儿在子宫羊水中姿势自如地游泳并会用脚踢子宫。羊水会因此而发生震荡。这样可刺激胎儿的皮肤，引起大脑冲动而促进皮肤发育。这时，如果子宫收缩或受到外方压迫，胎儿会猛踢子宫壁，把这种信息传递给妈妈。

胎儿开始吸吮手指。到了本月末，胎儿已能睁开眼皮，长出头发，皮肤也开始被黄油样的胎脂覆盖，它不仅可为胎儿提供营养，而且还可保护皮肤，同时在分娩时起到润滑作用，使胎儿能够顺利通过产道。

【中医提示】

由于胎儿的快速发育使孕妈妈的营养消耗增加。所以这时候的孕妈妈应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要。在增加营养的同时，要重点增加维生素的摄入量。孕六月，孕妈妈体内能量及蛋白质代谢加快，对维生素B的需要量增加。由于此类维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足机体的需要，所以孕妈妈在孕中期应该摄入富含此类物质的瘦肉、肝脏、鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜、新鲜水果。

另外，孕妈妈还应对食物有所选择，并限制一些不利于继康的食物。应忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物：应限制吃的东两有咖啡、浓茶、酒等，因其有刺激神经兴奋作用，不利于孕妈妈休息，而且酒对胎儿还有毒性作用；孕中期应注意，不要吃得过成，以免加重肾脏的负担或促发妊娠高血压综合征，本月尤其要注意铁元素的摄入，应多吃含铁丰富的菜、蛋和动物肝脏等。以防止发生缺铁性贫血。此外，要保证营养均衡全面，以使体重正常增长。