3款辅食适合7~9个月放入宝宝吃

宝宝辅食食谱参考：

胡萝卜土豆泥

【原料】胡萝卜20克，土豆30克。

【制作】

1.将胡萝卜去皮，切成小丁，煮至烂熟，用擦板擦成胡萝卜泥。

2.将土豆煮熟去皮，趁热用压碎器压成土豆泥，用细孔筛子滤次。

3.碗中放入胡萝卜泥和土豆泥，拌匀即成。

【功效】

胡萝卜富含胡萝卜素，可起到保护皮肤和细胞黏膜、提高身体抵抗力的功效。土豆富含糖分、维生素C、钾等。

玉米片蔬菜粥

【原料】玉米片3大勺，胡萝卜20克，茭瓜20克，冲泡好的奶粉6大勺。

【制作】

1.胡萝卜和茭瓜切碎备用。

2.锅中加冲泡好的奶粉，放入玉米片、切碎的胡萝卜和茭瓜同煮。

3.待锅中胡萝卜和茭瓜煮至烂熟，关火即成。

【功效】

玉米中镁的含量高，镁是降低血液中胆固醇的主要催化剂。

豆腐胡萝卜泥

【原料】豆腐20克，胡萝卜1片，海带汤或清水1大勺。

【制作】

1.将豆腐用开水烫煮后捞出，沥干水分，用叉子挤碎，也可置案板上用刀的侧面压碎。

2.胡萝卜切薄片，煮熟后碾碎。

3.在锅中加海带汤或清水，放入胡萝卜和豆腐泥，煮至烂熟即成。

【功效】

豆腐富含蛋白质，营养价值较高。