※错误搭配： 猪肉+鲫鱼：鲫鱼具有健脾利湿的功效，猪肉不利于痰湿偏盛者除湿，二者搭配会大大降低鲫鱼的利湿功效，所以不宜一同食用。 ...[详情]

※合理搭配： 木耳+鲫鱼：二者搭配有温中补虚利尿的作用。鲫鱼和木耳还含有较高的核酸，常吃有润肤养颜和抗衰老的作用。 【小知识】—— ...[详情]

※错误搭配： 麦冬+鲫鱼：麦冬养阴生津。清热化痰，可滋养肺液，鲫鱼利水消肿，二者功能相左，故不宜同食。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配： 白萝卜+鲫鱼：白萝卜炖鲫鱼，不仅味道鲜美，而且可以祛病益寿。 【小知识】————————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 黄豆芽+鲫鱼：二者搭配食用可通乳，适用于产后胃气虚、乳汁不下者。 【小知识】———————————————————— ...[详情]

※合理搭配： 枸杞子+鲫鱼：枸杞子可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利于减肥，适合爱美女士，二者可同食。 【小知识】———————— ...[详情]

※错误搭配： 芥菜+鲫鱼：芥菜最好不要和鲫鱼一起吃，会产生某些刺激性物质，进入肺肾，诱发水肿。 【小知识】———————————— ...[详情]

※错误搭配： 蜂蜜+鲫鱼：蜂蜜含有少量的有机酸，当他与富含蛋白质的鲫鱼搭配时，易产生沉淀，导致营养流失。 【小知识】—————— ...[详情]

※合理搭配： 豆腐+鲫鱼：二者炖汤，气味清甜、香润，具有清心润肺、健脾益胃的功效，为秋冬干燥季节的清润汤品。 【小知识】———— ...[详情]

※错误搭配： 牛羊油+带鱼：带鱼忌用牛油、羊油煎炸，会增加其腥味，因此油炸带鱼最好选用植物油。 【小知识】———————————— ...[详情]

人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄 ...[详情]

※错误搭配： 葵花子+甜椒：甜椒中的铁遇到葵花子中的维生素E，会妨碍维生素E的吸收，不宜经常搭配食用。 【小知识】———————— ...[详情]

※合理搭配： 白菜+甜椒：二者同食，可促进肠道蠕动，帮助消化。 【小知识】———————————————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 小鱼干+四季豆：四季豆中的草酸与小鱼干中的钙结合，会形成人体无法吸收的草酸钙，从而影响人体对钙的吸收。 【小知识 ...[详情]

◆错误搭配： 醋+四季豆：四季豆中的类胡萝卜素遇到含有酸性物质的醋，或破坏类胡萝卜素，使营养流失。 【小知识】—————————— ...[详情]

★合理搭配： 花椒粉+四季豆：四季豆中的维生素K遇到花椒粉中的钙，可强化钙的吸收，帮助血液正常凝固，促进骨骼成长。 【小知识】—— ...[详情]

★合理搭配： 干香菇+四季豆：四季豆含有类胡萝卜素，日晒过的干香菇富含维生素D，搭配食用，能保护眼睛、防癌、抗老化。 【小知识】— ...[详情]

泥鳅 泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。 泥鳅(资料图) 成年男性常喝泥鳅汤，可以 ...[详情]

营养专家每天怎么吃？《生命时报》请北京军区总医院高级营养配餐师 于仁文给大家编了个简单好记、朗朗上口的顺口溜，与大家分享。[详情]

※错误搭配： 羊肉+荞麦面：荞麦气味甘平，性凉。能降压止血、清热敛汗、而羊肉大热，功能与荞麦相反，不宜同食。 【小知识】———— ...[详情]

很多人补钙过于看重牛奶的补钙功效，却忽略了绿叶菜的补钙功效。其实，绿叶菜的补钙作用一点也不弱于牛奶。爱美网健康提醒你：平时饮食中不仅要多喝牛 ...[详情]

营养丰盛的位置： 1.鱼肉：富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等 ...[详情]

※错误搭配： 海带+荞麦面：海带含铁，会妨碍荞麦中维生素E的吸收，长期同食，易造成静脉曲张，导致淤血。 【小知识】——————— ...[详情]

※合理搭配： 蜂蜜+荞麦面：用水调匀，饮服，有引气下降、止咳的功效，适用于咳嗽的食疗。 【小知识】——————————————— ...[详情]

※合理搭配： 白砂糖+荞麦面：每次食用荞麦面时，用砂糖调和，有治疗痢疾的功效。 【小知识】——————————————————— ...[详情]