⊙错误搭配： 蛋类+小米：蛋类所含的蛋白质需酸性坏境来笑话，但小米中的淀粉遇到强酸难以消化，二者搭配可导致肠胃病。 【小知识】— ...[详情]

醋 ⊙错误搭配 醋+小米：醋中含有有机酸，会破坏小米中的类胡萝卜素，降低营养价值。 【小知识】—————————————————— ...[详情]

胡萝卜 ☆错误搭配 ： 胡萝卜+苹果：胡萝卜中的维生素分解酶能够破坏苹果中的维生素C，一起吃会降低其原有的营养价值。 【小知 ...[详情]

海鲜 ●错误搭配： 海鲜+苹果：苹果不宜与海鲜等海味食品一起吃，否则不易消化，易产生腹痛、恶心、呕吐等不良症状。 【小知识】—— ...[详情]

※合理搭配 白菜中的维生素C与瘦肉中的蛋白质结合，有助于合成胶原蛋白，可预防黑斑和雀斑，美白肌肤，还可消除疲劳。 【小知识】——— ...[详情]

奶酪 ※合理搭配 奶酪+白菜：二者都含有丰富的钙和磷，适量搭配食用，有助于项城磷酸钙，可预防骨质疏松与肌肉抽筋等症状。 【小知识】 ...[详情]

※合理的搭配： 薄荷+桃子： 桃子含有多种维生素、果酸和钙、磷、铁等矿物质，可辅助治疗缺铁性贪血，与薄荷搭配效果更佳。 【小知识】 ...[详情]

醋 ※错误的搭配： 醋+李子：苹果与白李子含类胡萝卜素，与醋搭配食用，易破坏类胡萝卜素，使营养成分流失。 【小知识】----------- ...[详情]

白萝卜 ※错误的搭配： 白萝卜+苹果：苹果与白萝卜一起吃，经胃肠道的消化分解，容易产生诱发甲状腺肿大的物质。 【小知识】------- ...[详情]

※错误的搭配： 补骨脂+油菜：油菜损阳，补骨脂助阳，二者性味相反，同食不但会造成营养流失，还对身体有害。 【小知识】----------- ...[详情]

※合理的搭配： 豆腐+荠菜： 荠菜与豆腐一起纯汤，白绿相映，鲜嫩味美，具有补虚益气、健脑益智、清热降压的功效。 【小知识】-------- ...[详情]

甲 鱼 ※错误的搭配： 甲鱼+苋菜：苋菜性凉，甲鱼也是性寒之物，二者同食，不但难以消化，甚至会造成肠胃积滞，影响健康。 【小知识】--- ...[详情]

※错误的搭配： 豆腐+菠菜：黄瓜含有维菠菜中含有草酸与豆腐中的钙结合，会影响人体对钙的吸收，并引起结石。 【小知识】----------- ...[详情]

※合理的搭配： 排骨+小白菜： 排骨小白菜一起煲汤，营养丰富，还有清热除烦、通利胃肠的功效。 【小知识】------------- ...[详情]

※合理的搭配： 豆腐+生菜：二者搭配，不但能为人体提供丰富的营养，还具有清肝利胆、滋阴补肾、增白皮肤的作用，更是减肥健养的好搭档。 【小知识 ...[详情]

◆白术 【相宜食物】——————————————————————————————————————— 山药、薏米、猪肚、粳米、红枣 ...[详情]

◆枸杞子 【相宜食物】——————————————————————————————————————— 葡萄、莲子、猪肉、羊肉、牛 ...[详情]

★高血脂 【相宜食物】——————————————————————————————————————— 有助于降低血脂的食物，如:玉米 ...[详情]

★感冒 【相宜食物】——————————————————————————————————————— 1.流质食物，如菜汤、米粥、蛋 ...[详情]

※合理的搭配： 鲤鱼+白菜：二者搭配，能提供丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C，对妊娠水肿有辅助治疗功效。 【小知识】----- ...[详情]

※错误的搭配： 黄瓜+白菜：黄瓜含有维生素C分解酶，与白菜同食，会破坏白菜中的维生素C，致使营养流失。 【小知识】------- ...[详情]

食物相克可会引起人体不适，除此以外，还往往与食客的体质相关。对于女人来说，葡萄、绿豆、豆浆是养颜三宝。但在食用这些食品时，我们应该有以下注意 ...[详情]

※合理的搭配： 蛋黄酱+白菜：白菜中的维生素C与富含维生素E的蛋黄酱同食，可护肤、防衰老、抗癌，还可促进血液循环。 【小知识】 ...[详情]

※错误的搭配： 蛋清 + 白菜：蛋清中的锌会加快白菜所含维生素C的氧化速度，从而降低其营养价值。 【小知识】 --------- ...[详情]