足跟痛吃什么食疗好

足跟痛，应该如何注意饮食呢?足跟痛多发于40岁至60岁的中老年人，但是足跟痛在一定程度上也要注意饮食，下面告诉你五款治疗足跟痛的食疗。

◆ 芝麻猪肚汤

配方：猪肚1具，黑芝麻100克，枸杞子60克，盐、姜末各适量。

做法：猪肚洗净，将枸杞子和黑芝麻放人猪肚内，用针线将切口封好，煮熟后切碎，加盐、姜末调味即可。

用法：佐餐食用。

功效：强筋骨，解痉止痛。适用于足跟痛。

◆ 三七蹄筋汤

配方：猪瘦肉50克，猪蹄筋4条，三七、大枣各15克，盐适量。

做法：

1．将猪瘦肉洗净切片，猪蹄筋洗净切块。

2．将猪肉片、猪蹄筋、三七、大枣放人炖锅内，加适量清水煮汤，煮至肉烂汤浓时，加入盐调味即可。

用法：佐餐食用。

功效：活血止痛。适用于足跟痛。

◆ 薏米萆薢

配方：粳米100克，薏米30克，萆薢10克，冰糖少许。

做法：萆薢加水煎汁，汁液与粳米、薏米煮粥，熟后调入冰糖稍煮片刻即可。

用法：佐餐食用。

功效：可缓解足跟疼痛。

◆ 艾叶鸡蛋方

配方：艾叶30克，鸡蛋3个，红糖适量。

做法：

1．将艾叶用火点燃后留炭，将鸡蛋放入铁锅内加水1500毫升，煮至500毫升水时，捞出鸡蛋，剥去蛋壳，再放锅内文火煮。

2．将煮熟鸡蛋、艾叶炭、红糖同时放碗内，用锅里煮蛋茶冲之。

用法：蛋茶全服完，每晚睡前服用，连服3日。

功效：适用于足跟痛。

◆ 西红柿炒豇豆

配方：豇豆段250克，西红柿1个(切块)，鸡蛋3个，酱油、盐各半小匙，蒜适量。

做法：

1．油锅烧热，先翻炒鸡蛋，盛出备用。

2．油锅烧热，将豇豆倒入翻炒，再放入西红柿块炒1分钟，淋人少许清水，放入拍散的大蒜，淋入酱油，调入盐，把炒好的鸡蛋倒人，改武火翻炒1分钟，待汤汁略干即可关火。

用法：佐餐食用。

功效：补肾益精，理中益气。可缓解足跟疼痛。