白发+脱发可用中医治疗4食疗方帮你摆脱烦恼

白发的出现是自然规律，但过早出现则让人很受伤，很多人对华发早生普遍感到很无奈，只能相信染发剂和所谓的洗发水来“掩盖”真相。其实白发早生，与人的体质息息相关，要令白发变黑除了治标不治本的方法，不如试试中医食疗方，帮你远离白发早生的尴尬。

食疗方推荐

◆ 芝麻黑豆泥鳅汤

配方：泥鳅250克，黑芝麻、黑豆各30克，枸杞子、盐各适量。

做法：

1．将黑豆、黑芝麻均洗净，浸泡，备用。

2．泥鳅处理干净，放入开水中汆烫，然后取出，洗净，沥干水分后下油锅煎黄，铲起，备用。

3．把全部材料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火续炖至黑豆烂熟时，放入盐调味即可。

用法：佐餐食用。

功效：适用于白发、脱发。

◆ 花生仁杏仁粥

配方：粳米240克，花生仁50克，杏仁25克，白砂糖2大匙。

做法：

1．花生仁浸泡至软；杏仁放入开水中汆烫备用。

2．粳米淘洗干净，浸泡30分钟后捞出，沥干水分。

3．将粳米放入煮饭锅中，加适量清水，用武火煮沸后转文火继续煮，放人花生仁，煮45分钟，再放人杏仁及白砂糖，搅拌均匀，煮15分钟，出锅装碗即可。

用法：佐餐食用。

功效：适用于白发、脱发。

◆ 芝麻茯苓核桃糊

配方：黑芝麻、茯苓粉各500克，核桃仁250克，红糖150克，蜂蜜适量。

做法：

1．将黑芝麻、核桃仁一起研成细末。

2．拌入蜂蜜、茯苓粉、红糖后，罐装密封，放入阴凉处保存。

用法：每日早晨取30克蒸熟食用。

功效：可有效乌发、润发。

◆ 桑椹膏

配方：紫色鲜桑椹500克。

做法：

1．先将桑椹洗净，榨汁。

2．然后将榨出的汁放入锅内加水煮透，去渣滤清，加入原汁，浓缩，一并收膏。

用法：每次服用10克，每日2次，用白开水冲服。

功效：适用于年老肾亏津少、头晕目眩、心悸失眠、口燥咽干、头发早白等。