颈椎病的4款药膳

现在很多年轻人中的颈椎病的比例越来越多，因为平时工作总是做着难免会更加容易得颈椎病，身为年轻人一员中的我也不得不为此做防护，所以为此我在日常生活中总结了很多可以缓解、预防颈椎病的药膳。

药膳推荐：

◆ 羌活川芎排骨汤

材料：羌活、独活、川芎、鸡血藤各10克，党参、茯苓、枳壳各8克，排骨250克，姜片5克，盐4克。

做法：

1. 将所有药材洗净，煎取药汁，去渣备用。

2. 排骨斩块，氽烫，捞起冲净，放入炖锅，加入熬好的药汁和姜片，再加水盖过材料，以大火煮开。

3. 转小火炖约30分钟，加盐调味即可。

功效：羌活具有散寒解表、祛风除湿、止痛的功效，用于治疗风湿，凡有关节肌肉风湿者都可应用。因此，本品散寒除湿、行气活血、益气强身等功效，适合颈椎病患者食用。

◆ 排骨桂枝板栗汤

材料：排骨350克，桂枝20克，板栗l00克，玉竹20克，盐少许，高汤适量。

做法：

1. 将排骨洗净，切块，氽水。

2. 桂枝洗净。

3. 净锅上火倒入高汤，调入盐，放入排骨、桂枝、板栗、玉竹煲至熟即可。

功效：桂枝能发汗解肌、温经通脉，调整血液循环，舒筋通络，可缓解颈椎疼痛。因此，本品具有温经散寒、行气活血的功效，适合气血运行不畅引起的颈椎病食用。

小知识：排骨具有滋阴壮阳、益精补血、强壮体格的功效。

◆ 川芎白芷鱼头汤

材料：川芎、白芷各10克，生姜5片，鳙鱼头1个，大枣5枚，盐适量。

做法：

1. 将鱼头洗净，去鳃，起油锅，下鱼头煎至微黄，取出；川芎、白芷、姜片、大枣分别洗净。

2. 把川芎、白芷、姜片、大枣、鱼头一起放入炖锅内，加适量开水，炖锅加盖，小火隔水炖2小时，最后以盐调味即可。

功效：本品能散寒解表、舒筋止痛，适合颈椎病患者食用。

小知识：鱼头营养价值高、口味好、富含人体必需的卯磷脂和不饱和脂肪酸，对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。

◆ 骨碎补脊骨汤

材料：骨碎补15克，猪脊骨500克，大枣4枚，盐5克。

做法：

1. 骨碎补洗净，浸泡1小时；大枣洗净。

2. 猪脊骨斩件，洗净，氽水。

3. 将2000毫升清水放入瓦煲内，煮沸后加入骨碎补、猪脊骨、大枣，大火煲开后，改用小火煲3小时。再加盐调味即可。

小知识：骨碎补有活血续伤、补肾强骨之功效，能活血散淤、消肿止痛、续筋接骨。因此，本品具有适血法淤、强筋壮骨的功效，适合颈椎病、腰椎间盘突出症以及淤血凝滞之骨折患者食用。

小知识：大枣具有补中益气、养血安神、健胃补脑、保护肝脏的作用。