肛裂：新妈妈的难言之痛

    自分娩后，辉辉发现排便是件很痛苦的事情。刚开始肛门和会阴部位感觉相当麻木，等药效过去后，每次排便都感觉很痛。辉辉恨不得少吃点，这样就可以少去厕所了。这次辉辉又在马桶上“奋战”，经过几番努力，终于排出来了。可辉辉发现，硬邦邦的大便上带有血丝，而自己的肛门也在火辣辣地疼。后来，医生告诉辉辉，这是由于便秘引起了肛裂。

    肛裂是一种很常见的现象，在分娩后的新妈妈中更是常见。新妈妈容易发生肛裂的原因，除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外，更为重要的一个原因，那就是便秘。而肛裂会加重便秘，形成恶性循环，新妈妈应引起足够的重视。

    肛裂的主要症状是疼痛，排便时。粪便冲击裂口，肛门内会感到灼痛和刀割样疼痛，排便后，还会发现粪便表面或便纸上有少量新鲜血迹，或滴鲜血，偶尔有肛门瘙痒，此时新妈妈就要引起足够的注意，以免延误治疗，出现长期反复感染，甚至引发一系列慢性痫变。

    对于肛裂，还是以预防为主，新妈妈应在产后养成良好的生活习惯，免受肛裂之苦。

    如果感觉要上厕所了，就应马上去。排便时间相对固定，有助于形成定时排便和条件反射。有人认为早餐后20分钟或晨起后是排便最佳时间，可以斌试看。有时候新妈妈排便时感觉疼痛，那是因为会阴和骨盆底肌肉过分向下的缘故。可以用干净的卫生纸从前方把这一部位支撑住，不但能避免这种情况的出现，还能减轻痛苦。

    调节饮食结构，新妈妈在鸡、鱼、肉、蛋等高蛋白质食物基础上，合理搭配一些含纤维素较多的食物，如粗粮、新鲜蔬菜。适当选食土豆、红薯等，也有利于大便通畅。多喝些水，吃植物油，能直接润肠．后者在肠道中分解的脂肪酸也有刺激肠蠕动的作用，利于排便。产后应严禁辛辣性刺激食物。还应保证充足的水分摄人，每天6～8杯水，避免饮用浓茶或含咖啡因的饮料。因为茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便；而咖啡因则有利尿、加速水分丢失的作用，而且咖啡因也不利于宝宝的健康。

    提心提示

    有轻微肛裂的新妈妈可在便后用温水坐浴l5～20分钟，并在医生的指导下在肛裂处涂收敛消炎药。排便时注意用力不要过猛，手纸应柔软，以免擦伤肛门皮肤。如果肛裂严重，需及时去医院就诊。