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产后上火食谱：绿豆粥
来源：国医小镇发布时间：2016/4/28
导读：绿豆用来煮粥，有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效，适合产后上火的新妈妈食用。
产后上火
【材料】
大米50克，绿豆、薏米各30克。
【做法】
1．绿豆、薏米分别洗净，浸泡4小时；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。
2．锅置火上，放入适量清水大火烧开，加绿豆和薏米煮沸。
3．转小火煮至六成熟，放入大米，大火煮沸后转小火继续熬煮至米烂粥稠即可。
【健康月子经】
绿豆用来煮粥，有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效，适合产后上火的新妈妈食用。
【营养专家提醒】
绿豆性寒，身体虚寒的新妈妈不宜多食。
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原标题：产后上火食谱：绿豆粥 
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