预防措施（1）不要给自己太多压力在春季，如果心情不佳，可以适当地减少工作量，降低自我要求，不出错即可。把事情分出轻重缓急，不急的事情先往后放 ...[详情]

（1）中药治疗抑郁症属中医“郁证”范畴，其病机关键在于脏腑气机失调，气、血、痰、热、湿等病理产物的蓄积。临床治疗抑郁症常用疏肝解郁、理气畅中 ...[详情]

抑郁症是一种以持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称的心理症状，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍等。患者有要求治疗的愿望，生 ...[详情]

春季，很多上班族每天上班总是一副倦态，见面打招呼就是“这么好的天气，真不想上班呀”，“春天上班，不知为何提不起精神来”等。这其实是一种心理疲 ...[详情]

进入早春时节，天气时冷时暖，变化较大，让心理疾病有了可乘之机。春季是心理疾病的高发季节，每年3～5月的发病率接近全年的一半。春季抑郁是一种季 ...[详情]

随着春季的到来，不少人都存在不同程度的昏昏欲睡、无精打采的春困现象。许多人晚上难以入眠，白天委靡不振，昏昏欲睡；也有刚好相反的情况，白天晚上 ...[详情]

春季是指从立春之日起，到立夏之日止，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。《素问四气调神大论》指出：“春三月，此谓发陈，天地俱生， ...[详情]

伸伸懒腰通筋骨春日晨起提倡伸伸懒腰。之所以提倡晨起伸懒腰，是因为经过一夜的睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此 ...[详情]

立春过后，意味着春季的来临，人们开始摆脱厚重的衣物，开始享受春天的温暖。然而，专家提醒，人们要谨防9类春季疾病。1、肺炎开春是下呼吸道感染的 ...[详情]

我们常说，“健康是吃出来的”，这句话一点都没错。中医认为，药食同源，在养生方面非常重视饮食物的合理选择与搭配，而且历经几千年的中医药文化沉淀 ...[详情]

春季，人体阳气顺应自然，向上向外疏发，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。所以春季的饮食，要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补 ...[详情]

常言道：“春寒料峭，脚冷病到。”初春时节，乍暖还寒，大家要注重足部的保暖，以防“寒从足生”。由于两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂 ...[详情]

药物养生是春季养生很重要的一部分，在春天不可忽略了药物保健。一些古代中医养生家早就提出了在这个季节服用一些中药，以调整机体功能，预防疾病。如 ...[详情]

莫忘“春捂”，别丢温度。传统养生理论强调“春捂”，是因为人们刚刚度过“冬藏”阶段，代谢功能、抗病能力较低。强调“春捂”正是为了使人在体内产热 ...[详情]

在春天的鸟语花香中，大家一起进行一些轻松愉快、活泼多样的娱乐活动，能够使人在美好的生活气氛和高雅的情趣之中，舒畅情志，怡养心神，增加智慧，活 ...[详情]

人的心理活动，中医将其统称为情志。七情六欲，人皆有之，情志活动属于人类正常的生理现象，是对外界刺激和体内刺激的保护性反应，有益于身心健康；但 ...[详情]

春天，人们开始部署一年的工作计划，着手做好第一阶段的工作，压力不请自来。而且进入春天，白昼延长，黑夜缩短，气温不稳且变化较大。在这个季节常常 ...[详情]

1、清补菜鸭材料：菜鸭1只（去毛及内脏后洗净），淡菜18枚，生地、党参各15克，山药12克。做法：上品加水炖煮至烂熟即可食用。功效：滋补五脏 ...[详情]

春天，人们不仅应从饮食的角度关注养生，还应对睡眠起居予以足够的重视。在保证6～8小时睡眠的情况下，应到室外活动，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。夜卧 ...[详情]

人在春季适当发“困”是正常的，但若“困”过了头，就提示机体有疾病，属于“亚健康”。若想摆脱“春困”的袭扰，需顺应春季的自然规律，做好以下三个 ...[详情]

春天是冰雪消融、万物复苏的季节，人体和大自然一样，也处于舒畅放松之际。但这时人们却普遍感到困倦乏力，加上此时天气变化不定，更给病菌侵入人体带 ...[详情]

菠萝前端有绿叶一簇，形似凤梨，是我国华南地区四大名果之一，菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、有机酸、维生素等营养物质。钙含量为香蕉的2倍、 ...[详情]

春季气候温暖，适宜细菌、病毒等微生物繁殖和传播，易发感冒、急性支管炎、肺炎等春季病。防治这些春季病，不妨备点板蓝根，板蓝根是春季病理想的良药 ...[详情]

初春，枸杞长出嫩苗，嫩苗又称枸杞或枸杞苗，略带苦味，但很爽口，能清火明目，民间常用来治疗阴虚内热、咽干喉痛、肝火上扬、头晕目眩、低热等。枸杞 ...[详情]

鲜花不仅以它的颜色令人赏心悦目，更重要的是，在花的香味中，含有一种既能净化空气，又能杀菌灭毒的物质——芳香油。当芳香油的气味和鼻腔内的嗅觉细 ...[详情]