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健康养生,百病不愁
一、黄豆茶
配方:黄豆25-50克、红茶3克、食盐0.5克。
用法:黄豆用水煎熟,趁沸加入红茶、食盐拌匀即成。每日1剂,分3-4次服饮。可饮汤食豆。
功效:有健脾,除湿,强壮,补血的功效。适用于湿邪引起的下肢关节痹痛,脚气病,核黄素缺乏症。
二、槐子核桃芝麻茶
配方:槐子15克、核桃15克、芝麻15克、绿茶15克。
用法:混合后加水用文火煎15分钟即成。每日1剂,热服。有补肾,壮骨,止痛,祛风功效。
功效:适用于肩背筋肉痛,风湿性关节炎。
三、苦丁茶
配方:枸骨叶500克、茶叶500克。
用法:共研成细末,加适量面粘压成块,烘干即成。每块4克,每次1块,用沸水冲泡10分钟即成。日服2-3次。
功效:有滋阴,清热,祛风,止痛功效。适用于风湿痹痛,跌打损伤。
四、僵蚕良姜茶
配方:白僵蚕和高良姜各等分、茶叶适量。
用法:白僵蚕、高良姜共研细调匀,用瓷罐封贮。每日2次,每次3克。绿茶3-5克用沸水冲泡后,与僵蚕、良姜末调服。
功效:有活络、通经、祛风、开痹的功效。适用于寒湿痹痛,头风头痛。
五、柳叶茶
配方:嫩柳叶10克、茶叶适量。
用法:混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日l剂,多次服饮。
功效:有清热,利尿,透疹,解毒功效。适用于关节炎初起,发热恶寒。
六、珠兰茶
配方:珠兰20克、甘草10克、绿茶2克。
用法:混合后加水煎沸5分钟即成。每日1剂,分3次服饮。
功效:有活血,止痛功效。适用于风湿性关节炎,癫痫,结核性胸膜炎。
七、细辛茶
配方:细辛4克、炙甘草10克、绿茶1克。
用法:混合后加水煎沸5分钟即成。每日1剂,分3次服饮。
功效:有止痛、消肿功效。适用于风湿关节痛。
八、羌活茶
配方:羌活5克、高级绿茶2克、炙甘草10克。
用法:混合后用沸水冲泡10分钟即成。每日1剂,分3次服饮。
功效:有发汗,散汗,祛风湿,止痛功效。适用于类风湿性关节炎。
九、松针茶
配方:干松针5克(或鲜松针10克)、绿茶1克。
用法:混合后用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂,多次服饮。
功效:有止痛,祛风,去风湿的功效。适用于慢性关节炎。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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