经络养生-润燥除热按摩法

一、点按曲池穴

【手法】以拇指曲池穴进行点按，次数

【功效】为100次，以有酸胀感为度。

曲池穴可以泻火、清热、疏风，对其进行适当刺激，可使体内风邪散去，同时还能使肺经活力增强。

二、点按孔最穴

【手法】以拇指对孔最穴进行点按，次数为50次，以有酸胀感为度。

【功效】孔最穴是肺经之穴，常对此穴进行按摩，有润燥止咳、宣肺清热之功效。

三、按揉三阴交穴

【手法】以拇指对三阴交穴进行按揉，时间为1~3分钟，以有酸胀感为度。

【功效】三阴交穴有滋阴生津、清热润燥的功效，其气血物质为天部之气，富含水湿。对此穴进行刺激，有滋阴润燥的作用。

四、点按照海穴

【手法】以拇指指端对照海穴进行点按，次数为50次，以有压痛感为度。

【功效】对照海穴进行按摩可益气活血，润燥除热，调理肾经。

【养生辅方】

用舌头将上腭抵住能使任督二脉得到沟通，将上升的督脉之气转变成津液降入口中，慢慢咽下此津液，可使唇角开裂、生芒刺、口干舌燥等燥热状况得到改善。