立秋时节防病宜忌

1.立秋时节宜防感冒

立秋时节天气忽冷忽热，温差较大，体质较弱的人很容易着凉，易导致感冒的发生。所以，夏秋之交要注意防寒，随着天气的变化及时增减衣物。切忌初秋晚上睡眠不盖被子，且睡眠时不可开电风扇直吹，以免导致腹泻、头痛等症状。身体健康的人，可常用冷水洗口鼻，这样有助于预防感冒。

2.立秋时节宜防呼吸道疾病

季节变化时，呼吸道防御能力差的人很容易感染疾病，因此，在此时节要特别注意预防呼吸道疾病和肺病。老年人、幼儿等体弱者要注意锻炼，增加营养，时常保持轻松的心态。呼吸道疾病患者要尽量避免与过敏因素接触，注意保持室内空气流通，防止烟尘污染。

由于此时节天气干燥，温度降低，年轻人尤其容易患咽喉炎。如果出现咽部不适，应该注意多喝温热水，多食用滋阴润喉的食物，如梨、百合、黑木耳等。秋天容易上火，尽量减少食用辛辣食物，以免上火，剌激嗓子，影响健康。

3.立秋时节宜防皮肤感染、乙脑

夏秋季节蚊虫较多，皮肤易被叮咬，出现红肿并伴有奇痒，搔抓后易受细菌感染，从而诱发多种皮肤病。另外，夏秋季节多发流行性乙型脑炎，尤其是7~9月份，而蚊虫也是流行性乙型脑炎的主要传播媒介。所以，在此时节灭蚊、防蚊很重要，要消除蚊虫滋生地，减少发生皮肤病或乙型脑炎的概率。

4.立秋时节宜防手足口病

夏秋之交，小儿易发手足口病，尤其是4岁以下的孩子。手足口病能够通过直接接触感染者的鼻咽分泌物、粪便等感染。因此，要做好孩子日常用具的消毒工作，并让孩子养成饭前便后勤洗手的习惯。

5.立秋时节宜防细菌性痢疾

立秋时节是细菌性痢疾最容易引发的季节。由于此节气气温仍然很高，各种食品极易腐败变质，又由于此时生食的瓜果蔬菜极多，所以不合理的饮食习惯极容易导致肠胃疾病的发生。细菌性痢疾传染性很强，所以在这一节气中一定注意防范。