※腰花木耳汤 【原料】猪腰150克，水发木耳15 克，笋花片20克。 【做法】 1.将猪腰切成两半，除去腰臊，洗净，切成兰花片，清水泡一会。 2.将猪腰、木耳、笋片放入锅 ...[详情]

※观音串茶 【原料】观音串600克，米酒水和红糖各适量。 【做法】 1．将观音串加入米酒中。 2．大火，加盖，滚后转小火煮1小时。 3.将汤滤出，不 ...[详情]

★豆浆莴笋汤 【原料】莴笋300克，豆浆750克，盐、猪油、葱、姜各适量。 【做法】 1.将莴笋去皮，切成长7厘米、筷子头粗的条，洗净：姜切片、葱切段待用。 2．锅置火 ...[详情]

◆冬笋雪菜黄鱼汤 【原料】冬笋、雪菜、猪肉各30 克，黄鱼1条约500克，葱、姜、花生油、麻油、清汤、料酒、胡椒面、盐各适量。 【做去】 1.先将黄鱼去鳞，除内脏，洗净 ...[详情]

※麻油猪肝 【原料】猪肝150克，黑麻油30毫；升，姜4片，米酒200毫升。 【做法】 1．猪肝洗净，切薄片，滴几滴米；酒，少许生粉抓匀，腌5分钟，再沖一下水，沥千。 ...[详情]

◆甜糯米粥 【原料】糯米150克，龙眼肉100 克，米酒水2000亳升。 【做法】 1.将糯米与龙眼肉放入米酒水中，加盖泡8小时。 2.将已泡过的食材以大火煮 ...[详情]

◆薏米饭 【原料】薏米150克，月子米酒水1220毫升，香米5克。 【做法】 1．将薏米、香米和月子米酒水倒：入电饭锅中，约1小时左右可熟。 2．将薏米饭盛入保 ...[详情]

※青椒肉片 【原料】青椒200克，猪肉（瘦）100克，料酒10克，大葱10克，姜10克，盐4克，白砂糖2克，酱油5克，豌豆淀粉l0克，花生油50克。 【做法】 1. ...[详情]

※麻油鱼 【原料】黄花鱼120克，带皮老姜15 克，麻油60毫升，米酒水500毫升。 【做去】 1.鲜鱼用米酒洗净，老姜刷千净，连皮一起切成薄片。 2.将麻油倒入锅内，用大 ...[详情]

※生化汤 【原料】米酒水1000毫升（事先煮好的)，生化汤一帖（中药房有售)，当归24克，川芎18克，桃仁（去心）、烤姜、蜜甘草各2克。 【做去】 1．米酒水没过药材，文火加 ...[详情]

牛奶红枣粥 【原料】牛奶2000毫升，大米50 克，红枣10颗。 【做法】 1．大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟：红枣洗净，取出枣核，枣肉备用。 2．锅内加入适量 ...[详情]

紫菜鸡蛋汤 【原料】鸡蛋2个，紫菜少许，虾皮5克，葱花、盐、麻油各适量。 【做法】 1．先把紫菜撕成片状备用：鸡蛋打成蛋液，加一点盐。 2．锅里倒入清水，水沸后放入 ...[详情]

●枸杞鸡丁 【原料】鸡胸脯肉500克，枸杞30 克，鸡蛋清1个，淀粉、米酒水各适量。 【做法】 1．枸杞洗净放入碗中，上屉蒸30 分钟。 2. 鸡胸脯肉切成小方丁，放入鸡蛋 ...[详情]

●费力不讨好的“错妈妈” 新妈妈有两种不可取：一种是在分娩后为补充营养和保证充足的奶水，过分重视产后的饮食滋补。然而产后滋补过量再加上少运动就会导致肥胖。与之相反的第二种就是节食，有些新妈妈 ...[详情]

●花生红枣小米粥 【原料】小米150克，红枣10颗，花生少许。【做法】 1、小米淘洗干净，用清水浸泡30分钟：红枣洗净、去核，枣肉切碎备用。 2、取汤锅，加入适量清水，烧开后放入小米、花 ...[详情]

月子里能吃水果吗？很多妈妈都有这样的疑问，其实坐月子是可以吃水果的，但怎么吃法还是有讲究的。坐月子期间，是提倡产妇多吃水果的，但产后的第一周及吃什么水果好？吃水果要注意什么？新妈妈就要好好看看下面啦。 ...[详情]