准妈妈比正常人更容易疲劳，疲劳对准妈妈本身健康和胎宝宝都不利。特别是要上班工作的准妈妈，如果在上午工作后休息一下，既能缓解劳累，又能增加睡眠时间，即便在没有工作或者仅有正常轻微的劳动时，也要适当午休。 ...[详情]

准妈妈最好的休息形式就是睡眠，通过适当的睡眠解除疲劳，使体力与脑力得到恢复。如果睡眠不足，可引起疲劳过度、食欲下降、营养不足、身体抵抗力下降，增加准妈妈和胎宝宝受到感染的机会，可能造成多种疾病发生。要 ...[详情]

要想了解自己的饮食特点以及习惯，最好的办法莫过于记录每天的饮食，只需几天，就会发现自己的饮食规律，做出改进就很容易了，这对改善孕期营养状况大有帮助。如何写孕期饮食日记1、边吃边写，不要在睡前再回忆今天 ...[详情]

素食准妈妈若能在饮食上多加留意，一样可以摄入足够的维生素、矿物质、蛋白质以及其他营养素，为胎宝宝及自己提供足够的营养。准妈妈在怀孕期间必须摄取足够的蛋白质，以供应胎宝宝成长发育的需要。蛋白质的主要来源 ...[详情]

牛奶是准妈妈孕期最重要的营养食品之一。牛奶本身含钙丰富，且容易被机体吸收，因此，准妈妈最好每天喝250～500毫升牛奶，以满足孕期对钙的需求。但牛奶制品种类繁多，准妈妈应该正确选择合适的奶制品。鲜奶鲜 ...[详情]

脂肪是早期妊娠的准妈妈体内不可缺少的营养物质。它促进脂溶性维生素E的吸收，起着安胎的作用。脂防可以帮助固定内脏器官的位置，使子宫衡定在盆腔中央，给胚胎发育提供一个安宁的环境。此外，脂肪还有保护皮肤、神 ...[详情]

准妈妈适当吃些水果，能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，水果还有一些特殊的医疗作用，对准妈妈和胎宝宝的身体健康，很有帮助。但是准妈妈该怎样吃水果才更加健康呢？不宜一次吃太多水果水果大多含糖量较高 ...[详情]

1、没有烧开的自来水不能喝。没有烧开的自来水中的氯会和水中残留的有机物互相作用，产生一种叫作“三羟基”的致癌物质。2、久沸的开水不能喝。反复沸腾后，水中的亚硝酸根及砷等有害物质的浓度相对增加，这样会导 ...[详情]

孕期准妈妈对食物的要求很高，有些食品对准妈妈有害，准妈妈应少食或忌食。1、芦荟：芦荟能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫运动，准妈妈食用后极易引发腹痛，导致流产或严重出血。2、桂圆：桂圆性热，而怀孕后易阴 ...[详情]

蛋白质对胎宝宝和准妈妈的作用妊娠期间胎宝宝的生长发育需要蛋白质，它是胎宝宝细胞分化、器官形成的最基本的物质。蛋白质对胎宝宝身体的成长来说，就像构筑一座坚实大厦的基础一样重要。在胚胎发育的关键时期，如果 ...[详情]

碳水化合物又称糖类，常见的有葡萄糖、果糖等单糖，蔗糖、麦芽糖、乳糖等双糖以及淀粉、纤维素、半纤维素、果胶等多糖组成。碳水化合物的主要功能是供给能量，神经系统活动所需要的能量仅能由葡萄糖提供，糖类与脂肪 ...[详情]

均衡饮食在专家的指导下，实行均衡饮食原则，这是整个孕期必须遵守的一个基本饮食原则。所谓均衡饮食即合理食用孕期适宜食用的食品，且不挑食和偏食，以保证营养和热量的均衡吸收。少量多餐从确定怀孕开始，就要逐步 ...[详情]

孕期准妈妈身体容易燥热，免疫系统也产生变化，这会使得准妈妈皮肤容易出现过敏现象。另外，胎宝宝的分泌物、排泄物的影响，服用过多的补品、吃致敏食物也会引起皮肤过敏。所以，准妈妈在怀孕期间不要补得太多，如果 ...[详情]

妊娠期间，准妈妈的身体发生很大的变化，身体容易疲劳，如果再加上营养不均、压力增加，就更容易患感冒了。当准妈妈已经有感冒症状时，应立即漱口，提早就寝。妊娠期间感冒，除了吃药要相当小心外，还应尽快去除制造 ...[详情]

怀孕后3个月是发生畸形的高危时期，因此孕早期尽可能不做腹部X线透视或摄片，应该尽量减少使用电脑的时间，少用手机，少看电视，要做好产前检查和遗传咨询。除此之外，还应注意以下几点：1、怀孕早期，尽量避免发 ...[详情]

选择拥有过硬的专业技能的医院生产是一件复杂的事情，而准妈妈的身体情况又各不相同，因此一定要选择一家技术过硬、水平先进的医院，这样当准妈妈患有高危险疾病或者出现妊娠疾病时，医生才能及时给予妥善的处理。可 ...[详情]

在女性怀孕的第7天，尿液中就能测出一种特异性的激素——人绒毛膜促性腺激素（简称HCG）。在一般情况下，将尿液滴在早孕试纸上的检测孔中，如在试纸的对照区出现一条有色带（有的试纸显红色，有的试纸显蓝色）， ...[详情]

对大部分准妈妈来说，怀孕第一个月的身体变化并不是很明显，甚至表现不出来，只有通过早孕试纸测试等方法才知道自己怀孕了。而有的准妈妈怀孕之后，身体变化会比较明显，通常会有下面一些变化。停经月经规律的准妈妈 ...[详情]

第1周计算孕周时，在妇产科检查中一般从末次月经的第一天开始算起。有的孕妇会有疑问，认为不可能是来月经的那天怀孕的。的确如此，通常怀孕要在月经后的14天左右，受精龄便是从受精那天开始算起。由于末次月经的 ...[详情]

黄豆芝麻粥【原料】黄豆100克，芝麻20克。【制法】黄豆洗净，在水中浸泡半天；芝麻炒焦，研粉。先用黄豆煮粥，可加高汤，粥滚后再加入芝麻粉、盐等调味品即可。蟹肉烧豆腐【原料】蟹肉200克，豆腐100克， ...[详情]

【中医分析】此时孕妇的身体通常会出现这些变化：1、月经不来，但受精卵在子宫着床时仍有少量出血。2、身体疲倦。嗜睡。3、尿的次数增多。4、恶心，有时还会呕吐，甚至唾液过多。5、对食品有特殊好恶。6、乳房 ...[详情]

做好当父母的心理准备从备孕前的紧张期待直到小生命的真正到来，准爸爸准妈妈从身体到心理都经受了一系列奇妙的转变。现在天使就在妈妈的肚子中，马上就要实现当父母的愿望了，准爸爸准妈妈高兴之余，也应该做好各方 ...[详情]

初期尿频1、尿频是怀孕的一个标志尿频是怀孕的一个标志，多数准妈妈是因尿频去医院检查时才发现自己怀孕的。因怀孕引起的尿频会自行消退，期间可以缓解。只要准妈妈能够在生活细节上多加注意，就能够减轻尿频现象， ...[详情]

胎教的常用方法常用的胎教方法有以下几种：1、音乐胎教法选择给胎儿听音乐进行胎教，利用动听的声音安抚胎儿，并能起到帮助胎儿调节昼夜规律的作用。音乐胎教是目前最常用的一种胎教方法，准爸爸准妈妈应当选择轻柔 ...[详情]

什么是胎教古人认为胎儿在母体中能够受准妈妈言行的感化，所以，准妈妈必须谨守礼仪，给胎儿以良好的影响，即为“胎教”。也就是说胎教，一方面是胎，一方面是教，它是胎与教相结合的学问。简单来说，准妈妈在各方面 ...[详情]