处暑时节，中午热，早晚凉，昼夜温差较大。 “一场秋雨一场凉”的气候特征尤为明显。然而昼热夜凉的气候，对人阳气的收敛形成了良好的外部环境。秋 ...[详情]

大暑之后，时序到了立秋。立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期。《素问脏气法时论》说： “肺主 ...[详情]

进补，并不等于“滥补”，对于如何进补，该补些什么，要根据自身健康水平进行“进补”，要因人而异，切忌盲从。[详情]

渴了饮水，饿了吃饭，似乎天经地义。但是不能用它来指导秋季养生，这是因为秋燥，即使不渴也要喝水。因为秋季的主气为燥，它又可分为温燥和凉燥。[详情]

入秋以后，以干燥气候为主，空气中缺少水分，人体也缺少水分。为了适应秋天这种干燥的特点，我们就必须经常给自己的身体“补液”，以缓解干燥气候对我 ...[详情]

近年来，人们不断发现茶叶所含的营养成分及其药理作用，其保健功能和防治疾病的功效得到肯定。[详情]

许多人因“苦夏”而致的身体消瘦会在秋天渐渐恢复，秋季，胃口和精神转好，是进补的最佳季节。由于气候干燥，秋季进补可吃美味而滋补的药粥。[详情]

很多人都认为，渴了饮水，饿了吃饭，这是天经地义的事情。但是，我们却不能用它来指导秋季养生。你肯定会好奇地问：“这是为什么呀？”[详情]

秋令时节，正是鲜藕应季之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素、矿物质也很丰富。[详情]

中医认为，秋季进补，应该先把胃养好。这是因为进补的目的就是要让人体摄取营养，从而达到调补气血、补益健康之效，而脾胃是人体之本，进补前当然要调 ...[详情]

经过漫长而炎热的夏季，我们的身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。[详情]

由于夏天出汗过多，体液损耗较大，身体各组织都会感觉缺水，人在秋季就容易出现口干舌燥、便秘、皮肤干燥等病症，也就是我们常说的“秋燥”。[详情]

秋季饮食，宜贯彻“少辛多酸”的原则。所谓少辛，是指少吃一些辛味的食物。因为，肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，可有效防止肺气太盛。[详情]

每年的9月23日左右是秋分节气，秋分正好是秋季的中分点，如春分一样，秋分这天阳光几乎直射赤道，昼夜时间的长短再次相等，秋分过后，北半球开始昼 ...[详情]

秋季吃什么好?贴秋膘是民间的一个习俗，秋季时节需要适当的进补，饮食得当可以提升身体的免疫力，保证身体的健康。那么秋季吃什么好呢?很多人认为秋 ...[详情]

“霜降”是秋季到冬季的过渡节气，是秋季最后的节气。“霜降”表明天气渐渐转冷，露水凝结成霜。[详情]

处暑中的“处”包含躲藏、终止之意，“处暑”表示炎热的暑天结束了。[详情]

“秋”意味着秋天的开始，即暑去凉来。立秋为秋季的第一个节气，而秋季又是自热渐凉，再自凉渐寒的过渡性季节。[详情]

入秋之后，特别在秋冬时节，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，抵抗力和适应性随之降低；秋冬进补，来春打虎，可见秋冬进补对人的体质调节 ...[详情]

秋天感冒高发，看上去身体很强壮的人都感冒了。有没有一些食疗方，让感冒好得快？下面就看看感冒了吃什么好的快吧。既不苦，又好吃哦。 感冒了？刺激 ...[详情]

苏婷 中山大学附属第六医院中医科主治医师 霜降，是秋天的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。民谚有言：“补冬不如补霜降”、“一年补透透，不如 ...[详情]

在霜降的前后可以吃一些柿子来补充身体所需要的营养物质。不过，要提醒大家的是吃柿子应该要适量，过多的吃柿子就会适得其反影响到健康。下面为大家详 ...[详情]

霜降节气天气渐凉，此时是胃病的多发季节。受到秋凉刺激的脾胃抵抗力有所下降，此时若不注意饮食和生活规律，很容易出现胃痛、胃炎等症状。粥易消化， ...[详情]

菠菜双肝汤（霜降养生药膳） 【药膳功效】 在霜降时节，人的脾气渐衰，肺金当旺，这道菠菜双肝汤容易消化，且具有生津润肺、调和五脏、补益气血的功 ...[详情]

小白菜豆腐汤（霜降养生药膳） 【药膳功效】 秋季是慢性支气管炎复发或加重的季节，这道小白菜豆腐汤具有生津除热、健脾开胃的功效，秋季食用后可以 ...[详情]