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为什么你的乳房老得比预想的快?
随着岁月的消磨及分娩生育,很多女性的乳房出现了不同程度地变松、下垂,不少女性都为了保持乳房的美好形状而下过一番功夫,尤其是一些妈妈为了避免乳房干瘪、下垂,甚至拒绝母乳喂养,还有些妈妈用吸奶器吸出母乳来喂养宝宝。事实上,这些方法对乳房健康是不利的,甚至还会给孩子带来不利影响。
具体来说,新妈妈哺乳期间若是能够保证充足的睡眠时间与睡眠质量,饮食注意营养均衡,心情保持舒畅,哺乳后若是气血还能处在较为充盛的状态,乳房基本就不会“老化”,相反还有可能会使乳房变得更加饱满紧实。但是,若哺乳期间新妈妈睡眠不足,饮食不规律,营养不均衡,情绪也不稳定,身体气血容易亏虚,乳房就会开始慢慢老去。
从生理功能来讲,脾主运化,脾能够将人体摄入的食物转化为水谷精微,并把它们输布至全身。一个生完孩子的女人,气血本身就比较亏虚,产后若是不能及时补充气血,脾气必然也是一直亏虚的。也就是说,气血精微物质肯定是严重不够的,乳房得不到滋养,就会老化,逐渐出现下垂、缩小、松弛等问题。另外,脾气主升,具有升举的作用,能够维持器官位置相对稳定,防止下垂。女人一旦脾气亏虚,脾主升的功能失常,也会使得乳房慢慢下垂。所以,女人要尽早开始健脾补气,养肝补血,永葆乳房的青春。
怎么吃可以健脾丰胸
1.多吃蔬菜:蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,对维护乳房的健康很有帮助,每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多吃木瓜、西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
2.多吃大豆:大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,能够调节女性体内的雌激素水平,保持乳房健康。
最棒食材:
木瓜是丰胸小能手,能够促进乳腺激素的分泌,还可化脾湿、调理脾胃,促进蛋白质的消化,对脾湿引起的消化不良有一定的辅助治疗功效。另外木瓜能补气,促进脾气的升发,对避免双乳干瘪、下垂等有一定的辅助作用。
学做食疗方:
木瓜炖猪蹄
配方:猪蹄350克,生姜20克,木瓜1个,盐适量。
做法:木瓜洗净、切开去子、去皮,切成小块;生姜洗净切成片;猪蹄去毛,洗净,砍成小块,再放入沸水中汆去血水。将猪蹄、木瓜、姜片放入砂锅内,加适量清水煲至熟烂,加入盐调味即可。
用法:佐餐食用,一周2次。
功效:健脾丰胸。
2018/5/9
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2018/5/8
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