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【原料】
核桃仁30克,松仁10克,粟米50克,高汤、色拉油、冰糖各适量。
【做法】
1.将核桃仁、松仁洗净,过油炸熟。
2.取适量高汤,加入粟米、冰糖,小火煮至熟,撒上核桃仁、松仁即可。
【功效】
本品益气养血、生津润燥,适合于肝郁血瘀导致的肤色暗沉,也具有很好的润肤养颜功效。
【温馨提醒】
核桃是坚果类食品,含油脂较多,多食会导致腹胀、消化不良。
核桃、松仁热量较高,应适量食用,不然可能引起肥胖。
【食材妙用】
核桃仁上的皮有很高的药用价值,能够软化血管、抗癌,所以食用时尽量不要去掉核桃仁上的外皮。
2018/5/9
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2018/5/8
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