两款祛斑淡斑食疗

药膳推荐：

葛根丹参首乌茶

【材料】

葛根15克，丹参10克，黄精10克，制首乌10克，桑寄生10克

【做法】

1.砂锅中注入适量清水烧开。

2.依次放入葛根、丹参、黄精、制首乌、桑寄生。

3.盖上盖，用小火煮20分钟。

4.揭开盖，将药材及杂质捞干净。

5.把煮好的药茶盛出，装入杯中，稍微放凉即可。

【营养分析】

此品具有滋身健体、抗衰老、降压、降糖、降脂、增加皮肤弹性、润肤等功效，坚持饮用能祛斑淡斑。

鱼腥草山楂饮

【材料】

鱼腥草50克，干山楂20克

【调料】

蜂蜜10克

【做法】

1.砂锅中注入适量清水烧开。

2.倒入洗净的鱼腥草、干山楂。

3.盖上盖，用小火炖20分钟，至其析出有效成分。

4.关火后揭开盖，盛出煮好的药茶，装入碗中。5.加入适量蜂蜜，调匀。

6.静置一会儿，待稍微放凉后即可饮用。

【营养分析】

此品具有抗菌、抗病毒、健脾开胃、消食化滞、活血化痰、提高机体免疫力利尿等功效，经常饮用对色斑有改善作用。