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健康养生,百病不愁
当皮肤上的第一道细纹出现,就表明衰老已经光临你了。女人过了25岁,皮肤就开始逐渐衰老;到30岁左右,最脆弱的眼部皮肤开始出现细纹;40岁后,额头开始产生皱纹;到了50岁以后,整个面部就能明显看到岁月雕琢的痕迹。
尤其到了春天,由于气候干燥等原因,这些最易泄露女人年龄秘密的皱纹更是猖獗。不过,你别担心,聪明的女人总是有抹平皱纹,抗衰老的办法。
1.眼角皱纹
眼睛四周的皮肤脂肪含量很少,眼皮是人体最脆弱的皮肤,又易水肿,所以很容易长出皱纹。眼角皱纹,产生的原因不尽相同。眼角干纹主要是由于皮肤的缺水造成的,它常出现于眼角干燥时,随着面部表情的变化时隐时现,细纹主要是环境因素造成的,如吸烟、熬夜,长期处于密闭空调房间,以及长期在阳光下曝晒等。鱼尾纹是眼角皱纹中最严重的一种,衰老是它最大的原因。
眼部运动可以强化眼部四周肌肤,使之富有弹性。首先尽量睁大眼睛,持续3~5秒钟,然后慢慢闭上双眼,到上下眼皮快要接触时再睁开,动作要缓和,连续重复五次。这个动作早中晚各做1次。
同时要给眼部肌肤供给足够的养分及补充失去的水分,你可以选择一些合适的眼霜。涂眼霜的手法要轻柔。正确的方法是:首先以无名指沾上少许眼霜,用另一手的无名指把眼霜匀开,用“打点”的方式轻轻点在眼皮四周,最后以打圈方式按摩5~6次即可。动作一定要轻,而且不可以拉扯眼部肌肤。
2.嘴角皱纹
皮肤在夜晚不能得到养分和休息,就很容易在嘴角出现弹性下降、松弛及早衰现象。因此,养成良好的作息习惯,避免熬夜、过度紧张、疲劳对改善嘴角皱纹非常重要。时也要注意日常饮食营养均衡,多吃富含维生素A、维生素C、维生素E的食物,多喝水。
用番茄汁涂擦嘴部皮肤,不仅能增加嘴部皮肤表皮细胞的水分,还能起营养细胞的作用,从而增加其弹性。涂抹的方式是用中指指腹,由下往上以画圆的方式按摩,做3~5次。依照嘴角皱纹垂直方向按摩,当皱纹呈横态时,就要纵向按摩。当皱纹呈纵态时,就要横向按摩。
3.法令纹
法令纹出现在鼻子的两旁,像一个大写的“八”字横亘在你的脸庞上,是衰老最明显的标志。要预防和消除法令纹,可以采用这些办法。
你可以深吸一口气,然后闭紧嘴巴做漱口状鼓张两面颊,就像在嘴里含了一大口水一样。然后用舌头在口内移动并推抵两颊。每天重复这些动作,坚持早中晚各做1次。
除了改变不良生活习惯,保持乐观开朗的良好心境外,饮食疗法也可起到较好的防皱、消皱作用。
皮肤真皮组织绝大部分是由具弹力的纤维构成的,皮肤缺少了它就失去了弹性,皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成分。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲汤,不仅营养丰富,常喝还能消除皱纹,使皮肤细腻。另外多吃蔬菜瓜果,比如丝瓜、香蕉、橘子、番茄、西红柿、草莓等瓜果、蔬菜对皮肤有最自然的滋润、祛皱效果。
另外,除了年龄增长会产生皱纹,一些习惯性小动作也是罪魁祸首:
(1)用手托脸:把肘撑在桌子上,用手托着脸,把整个头部重量都集中在接触的部分上。这个动作对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯,很容易出现皱纹。
(2)偏侧咀嚼:只用一侧牙齿咀嚼食物,长期如此会导致脸型左右不对称。
(3)超时敷面膜:长时间的敷面膜不仅不能给你的皮肤提供保养,还会使它变干、变老。
(4)拉扯眼皮:当眼睛感觉不适时、化妆时、涂抹眼霜时都难免拉扯眼皮,会导致眼部肌肤明显受损。
(5)睡眠姿势:如果你经常采用一侧睡眠,很容易压迫那一侧的肌肤。另外午睡习惯用手臂枕着头脸的方式也使皮肤受到挤压,导致皱纹产生。
【养生小贴士】
皱纹的产生,有些是由於个人生活习惯及不表情引起的。如经常眯着眼睛,久而久之,眼围便布满了小皱纹。因此,要想抹平皱纹,平时不良的习惯性小动作一定要注意避免,否则它们会成为年龄的帮凶,让你更早更快地生出皱纹。
2018/5/9
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2018/5/8
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