快速生发药膳方

您是不是发现自己莫名其妙掉发，但是却不见它再长？头发也是身体的一面镜子，生长速度以及发质都决定于您的身体状况。要想头发生长得快，先得让您的身体营养充沛，您的头发必然快速生长，并以闪亮柔顺的发质当作回馈。

黑豆腰果核桃粥

材料|黑豆50克，红豆、腰果、核桃各30克，大米200克

调料|冰糖15克

做法|锅中加入约1000毫升清水，将洗好的大米、红豆、核桃、腰果和泡发好的黑豆依次倒入锅中，搅拌均匀，用大火将水烧开，转成小火再煮约20分钟至黑豆熟软，再把冰糖倒入锅中，轻轻搅拌片刻，煮约2分钟至冰糖完全溶化，煮至粥成即可。

用法|每日坚持食用。

功效|本方含丰富的蛋白质，能促进头皮新陈代谢，加速头发生长。

炒韭菜

材料|韭菜120克，松仁80克，胡萝卜45克，玉米粒30克

调料|盐、鸡精各2克，食用油适量

做法|韭菜洗净切段；胡萝卜切成小丁，胡萝卜丁放入开水中煮至其断生后捞出。油锅烧至三成热，倒入松，仁，略炸至松仁熟透后捞出，沥干油。锅底留油烧热，倒入玉米粒、胡萝卜丁、韭菜段翻炒，加盐、鸡精调味，倒入松仁，快速翻炒至食、材熟透即成。

用法|每日坚持食用。功效|本方有助于补充丰富的维生素和矿物质，促进头发生长。