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中药泡足也可补气防衰
如果你觉得艾灸比较麻烦,也可以选择睡前用中药泡泡脚,既能缓解疲劳,还能达到补气防衰老的目的。
1.党参黄芪足浴汤
配方:
党参30克,黄芪20克,白术30克。
做法:
①将上述三味药煎煮2次,分别取汁,将2次的药液混合。
②在药汁中对入适量温水,水温控制在45~60℃,然后浸泡双脚,水量以淹没脚踝部为宜。
提醒:
每次泡20~30分钟,至身体微微出汗时即可,干万不要泡得大汗淋漓的,反而会耗伤元气,使脾气更虚。
2.花草补脾养血驻颜足浴方
配方:
益母草20克,青皮15克,红花5克,川芎10克,醋50毫升。
方法:
①将上述四味药加2000毫升水,50毫升醋大火煎煮30分钟。
②煎好后去渣取汁,倒入足浴器中,待温度适宜后浸泡双脚。
提醒:
每日1次,每次20分钟,7天为1个疗程。活血的药材不宜连续泡脚,因此一个疗程后需暂停几天,特别是女性生理期应当暂停。
2018/5/9
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2018/5/8
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