胡萝卜本身营养丰富，但它的热量低，纤维素较多，有助于减肥，加上黑木耳的搭配，让这道美味的菜肴更加营养全面，口感更丰富。【胡萝卜木耳炒鸡片】【 ...[详情]

很多人以为节食就能减肥，其实并不是这样的，一味地节食不仅没有减肥的效果还会反弹，对身体不好，造成营养不良。所以，减肥并不是不能吃东西，而是要 ...[详情]

玉米须菊花减肥粥材料：玉米须10克、菊花10克、大米200克、盐1小匙。做法：1.将新鲜玉米须以温水略泡，冲洗干净。菊花去蒂，摘下花瓣，洗净 ...[详情]

如何健康有效减肥?夏季到了，又到了减肥的好季节。随着便携榨汁机的风靡，掀起了一场喝果汁热潮。特别是对于那些平时懒得吃水果的妹子来说，果汁就是 ...[详情]

用粥代替米饭，热量减半。在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲， ...[详情]

上班族早上吃什么能减肥?关于减肥这件事情，肯定是我们每个女性都避开不了的一个话题了。那么问题来了，白领早上吃什么能减肥呢?上班族早上吃什么能 ...[详情]

过节聚会，女性最爱的小吃需要准备一些，好吃不胖的花生燕麦酥，扑鼻的花生味，吃起来酥脆可口，特别的香，朋友们也非常爱吃哦，好吃点心做起来吧。 ...[详情]

早餐代表着一天的开始，但是很多人却为了减肥而不吃早餐，这种以为不吃早饭就能减肥的想法其实是错误的，不吃早餐还很可能会适得其反，出现反弹，所以 ...[详情]

1、海带减肥汤材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。做法：1、瘦猪肉洗干净切片,飞水。2、冬瓜连皮切块,海带先泡水,将泥、杂 ...[详情]

如何瘦脸最快最有效?现如今，瓜子脸才是王道!大饼脸的美女们赶紧行动起来吧，下面为大家推荐5款瘦脸食谱，营养搭配吃，让你轻松吃出完美小脸。1、 ...[详情]

土豆减肥还是增肥?在很多人都有这样一个观念，淀粉类食物会令人变肥胖。然而土豆就是典型的淀粉类食物，因此，很多想减肥的人都会对土豆避而远之。那 ...[详情]

最简便的中药茶疗减肥药膳(1)三花洋参茶配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克，西洋参3克。制作：材料均切碎，共研粗末，贮于罐中备用。功效：疏 ...[详情]

减肥吃什么——十款减肥粥1、蜂蜜(蜂蜜食品)粥大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。 ...[详情]

吃什么可以减肥?八种食物帮你瘦。减肥往往是很难坚持的事情，确实节食这种事只有那种意志力超好的人才能坚持吧!既然难坚持我们何不看看吃什么可以减 ...[详情]

夏季减肥食谱 六款减肥食谱每天瘦半斤。夏季是减肥的好时机，一方面夏季气温高人的新陈代谢加快，身体热量更容易消耗，另方面大家食欲会变差，吃的东 ...[详情]

减肥的热度一直以来都是是越来越高咯，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保 ...[详情]

火龙果营养丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，以及丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果味甜多汁，是大多数人都喜爱的水果。那么，用 ...[详情]

现在人们开始重视健康问题，减肥瘦身已经成为了很多女性朋友比较关注的一种养生需求了，因为肥胖不单单给体型外观带来影响，还有可能造成肥胖疾病的出 ...[详情]

健身减肥这种事我们都知道三分靠练，七分靠吃。所以吃就会显得非常的重要，但是有许多人有些误区，以为不吃就是对的，或者吃一些水果蔬菜而已。但是， ...[详情]

饮食减肥吃什么好1、水果类比如说菠萝，这种看起来奇形怪状的水果，有一种物质叫做菠萝朊酶。它能够加快人体血液的运行，同时还能消除身体的水肿问题 ...[详情]

下面一起来看看？减脂早餐搭配食谱。减脂早餐搭配食谱低脂或脱脂酸奶+杏仁不想吃早餐的时候，对着镜子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就会暴饮 ...[详情]

栗子的营养丰富，被人们赋予了各种美誉，那么栗子到底有哪些神奇的功效呢?今天就跟大家分享一下关于板栗的做法和它的功效。煲汤材料：鸡脚、板栗、排 ...[详情]

随着社会的发展，人们生活水平的提高，人们对美的要求也越来越高，因为生活越来越好，很多朋友会有肥胖的出现，可是人都是爱美的，很多人就想尽办法去 ...[详情]

山楂怎么吃减肥瘦身？山楂是一种健胃消食效果很好的食材，也可以起到一定的减肥作用。推荐几种山楂减肥法，让你越吃越瘦！山楂怎么吃减肥瘦身 山楂藕 ...[详情]

皮肤能隐藏女性的年龄也能把女性的真实年龄表露无遗。而皮肤美白则是每个爱美女性朋友终身的追求目标。如何更好地利用汤品来美白养肤？广东省人民医院 ...[详情]