柠檬薰衣草茶排出毒素，让你重现美丽

对女人来说，岁月永远都是无情残酷的，尤其是那些对自己身体护理不够的女性，衰老总是在不经意问就开始了。我们生活在一个充满毒素的世界里，一不留心，我们在呼吸空气、喝水、吃饭的同时，毒素也会随之而来。再加上生活的压力大、情志不畅、精神紧张、用脑过度等所造成的阴阳失调、气血不通、毒火积累等内生之毒。这些毒素就会进入人体的每个器官，久而久之，毒素就会越积越多，已经超过新陈代谢清洁系统的负荷时，毒素就会在体内积存更多，导致身体终日疲劳，还时常会伴有头疼、便秘、记忆衰退、抑郁不堪、肥胖、长痘痘、面色枯黄、皱纹越来越多等令人讨厌的症状。可见排毒对一个女人美容养颜来说，具有多么重要的意义。

我见过一位患者，她名字叫小雅，已经30岁。小雅生活极其不规律，工作的繁忙，让小雅的饮食和生活都是一团糟，致使30岁的她还没有谈婚论嫁。小雅五百端正．但就是满脸痘痘，30岁的她眼角部位就出现了许多的细纹，让她看起来就像是妇女一般沧桑。她的妈妈吴女士打听消息后，就匆匆忙忙带着小雅过来找我。吴女士见着自己女儿已经到了女大当嫁的时候，还迟迟不谈恋爱，这让吴女士十分心急。可小雅却无动于衷，只是一心想弄好事业，其他的事情都可以怠慢，只不过爱美之心人皆有之，小雅也尝试过许多去痘痘和去细纹的护肤品，可使用过后，往往都是好了一批又来了一批，如此循环，这实在让她很失望。我还了解到小雅因为自己一个人居住，三餐都是很随便，而且工作熬夜还喜欢用零食充饥。这样下来，小雅身体里面肯定是积累了许多的毒素，不良的生活习惯和饮食习惯，还让小雅经常便秘，这也让她痛苦难堪。由此一来，我没有给她用上去痘痘、去细纹的偏方，而是开了一个排毒的偏方。

我们的身体每天都会积攒很多的毒素和垃圾，如果不排毒，身体状况就会每况愈下。要想清除这些垃圾，过度的刺激会让身体失序，过与不及的方式都不是养生之道。只有了解身体的需要，给予身体所需的照料，身体才会对你的付出有所回应，呈现出你所希望的模样。针对小雅的情况，我给她开了一个简单的偏方，柠檬薰衣草茶：将一片柠檬和适量的薰衣草洗净，放进杯中，加上滚烫的开水泡10分钟即可饮用。薰衣草是提神醒脑常用的花草，其挥发油成分能稳定中枢神经，具有解毒散热、消除紧张和压力、令人放松的功效。还具有使身心松弛，让身体获得充分休息，清新体气、芳香口齿、助入眠等功效。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬还具有美白的功效，柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

身体出现的许多状况都会让毒素残留在我们身体里，便秘就是一个很大的问题。便秘可发生在任何一个年龄段，它与我们的饮食不均衡、运动不足、压力过大、生活不规律等有着密切的关系。人每天吃的东西经胃肠消化，好的东西滋养全身，所剩的糟粕就由大肠传送而出。大便通畅，则体内的毒素能随大便通通带走，毒素便不会停留在身体内；若是大便不通畅，毒素排不出，便会被人体吸收，遍布全身，不仅会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔粗大、长痤疮，还会带来口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等，严重者甚至会发展为各种病症。可以说，宿便让女人一身都是毒，而便秘，更是女人排毒养颜最大的敌人。

保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。《本草纲目》中记载红豆、菠萝、木瓜、梨都是不错的排毒食物。宿便积留在身体内部，皆因肠道蠕动不够，因此宜多吃富含纤维的食物，如糙米及大部分的蔬菜水果，都能减少宿便，排出毒素。另外，吃东西时细嚼慢咽，口腔中能分泌较多的唾液，唾液能中和各种有毒物质，引起连锁反应，也是非常有利于排毒的饮食习惯。除了选对排毒食物及坚持好的饮食习惯，排毒最重要的是分清体质，弄清楚便秘的症状，只有对人对症，排毒才能真正落到实处。对于小雅的症状，我还开了另一个很适合她食用的偏方，就是香蕉葡萄汁：一根香蕉去皮，切段；10粒葡萄去皮，去籽，一起与香蕉放进榨汁机中榨汁，倒进杯中，搅拌均匀即可。葡萄所含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。葡萄能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便，帮助排除体内毒素的作用。香蕉能促进胃蠕动、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。香蕉是低热量的食品，即使是正在减肥的人也可尽情地食用。

我们知道，人体内大多数的毒素是从饮食中来的，因此最有效的排毒方法便是从日常饮食入手将毒素排出体外。当然，不是所有的食物都具有排毒的功效，像那些腌制、油炸食品不仅不具备排毒功效，还会增加体内的毒素，而天然食物则是排毒最好的选择。现代科学研究发现，水果内含有大量的膳食纤维，不但能起到促进肠蠕动、防止便秘的作用，而且有利于体内唛物及毒素的排出。水果含有人体需要的多种维生素，特别是含有丰富的维生素C，所以多吃水果可增强人体的抵抗力，预防感冒及坏血病，促进外伤愈合，维持骨骼、肌肉和血管的正常功能，增加血管壁的弹性和抵抗力。常吃水果对高血压、冠心病的防治大有好处。水果最好生吃，这样维生素C不会遭到破坏。它在体内经酶作用生成的维生素A可增强人体对传染病的抵抗力，并可防治夜盲症、促进生长发育、维持上皮细胞组织的健康。因此，在众多食品当中，水果可称得上“排毒上品”。

女人排出毒素，让身体轻松，让脸上焕彩。平时的生活中，应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，不能吃油炸、辛辣、刺激性食品，这样只会让毒素越积越多；应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有助于排毒；养成不熬夜的好习惯，早睡早起，让身体排出毒素，身体更健康。

对症排除毒素小偏方：

偏方1：柠檬薰衣草茶

将一片柠檬和适量的薰衣草洗净，放进杯中，加上滚烫的开水泡10分钟即可饮用。

偏方2：香蕉葡萄汁

一根香蕉去皮，切段；10粒葡萄去皮，去籽，一起与香蕉放进榨汁机中榨汁，倒进杯中，搅拌均匀即可。