美容养颜看过来 九大坚果的美容护肤效果大比拼

美容护肤一直是女性们经常讨论的话题，而坚果含有丰富的蛋白质、油脂、矿物质和维生素，常食坚果可增强体质、预防疾病，更可以美容养颜，所以常吃见过可以改善我们的皮肤问题。

杏仁

可抗老化、促进伤口愈合、解毒、清理疤痕和防止头发变灰等。

榛子

可抗衰老，增加皮肤弹性。

核桃

可抵抗衰老，调节激素分泌。

腰果

有益于细胞更新，有利于皮肤光滑，头发生长，防治粉刺。

芝麻

可防止头屑，指甲粗糙，防治白斑，粉刺和湿疹。

葵瓜子

可抗衰老，解毒，防止脱发和头屑。

板栗

富含柔软的膳食纤维，可健脾胃、补肾强心，适合糖尿病人食用，栗子还能治肾虚和腰腿无力。

松仁

具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。

开心果

可降低胆固醇含量，减少患心脏病机会。