春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳 ...[详情]

现在的人因为生活条件好了，生活水平也提高了，所以更加关注养生的问题，而养生的重点还是在饮食方面，只有饮食方面好了，有了好的身体，才 ...[详情]

花生——养胃润肠别名：长生果、长寿果、落花生 性味：味甘，性平 归经：归脾、肺经 营养成分：不饱和脂肪酸、维生素E、钙、钾、铁、镁、硒、磷 ...[详情]

豆腐——清洁肠胃 别名：水豆腐、老豆腐 性味：味甘，性凉 归经：归脾、胃、大肠经 营养成分：糖类、植物油、优质蛋白质、植物雌激素、钙、磷、 ...[详情]

红豆——润肠通便别名:赤小豆、红饭豆、米赤豆、赤豆 性味:味甘、酸，性平 归经:归心、小肠经 营养成分:钾、钙、镁、铁、铜、锌、皂角甙、膳食 ...[详情]

黑豆——预防便秘别名：鸟豆、黑大豆、稽豆、马料豆 性味：味甘，性平 归经：归心、肝、肾经 营养成分：氨基酸、维生素E、花青素、异黄酮、微量元 ...[详情]

土豆——通利大便别名：山药蛋、洋番薯、洋芋、马铃薯 性味：味甘，性平 归经：归胃、大肠经 营养成分：膳食纤维、维生素、钙、钾、黏液蛋白 ...[详情]

燕麦——消食润肠别名：野麦、雀麦 性味：味甘，性温 归经：归脾、心经 营养成分：碳水化合物、维生素B1、维生素E、矿物质、核黄素、植物纤维 ...[详情]

荞麦——消积宽肠别名：花麦、乌麦、荞子、三角麦 性味：味甘、淡，性凉 归经：归脾、胃、肺经 营养成分：淀粉、蛋白质、亚油酸、烟酸、磷、铁、镁 ...[详情]

芡实——补脾止泻别名：鸡头实、乌头、鸿头、水流黄、刺莲藕、鸡头果 性味：味甘、涩，性平 归经：归脾、肾、心、胃、肝经 营养成分：碳水化合物、 ...[详情]

薏米——健脾化湿 别名：六谷米、药玉米、薏苡仁、菩提珠性味：味甘、淡，性凉 归经：归脾、肺、肾经 营养成分：高蛋白、8族维生素、矿物质、膳食 ...[详情]

黑米——暖脾开胃别名:血糯米 性味:味甘，性平 归经:归脾、胃经 营养成分:蛋白质、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌 ...[详情]

小米——健胃消食 别名：栗米、谷子、黏米 性味：味甘、咸，性凉 归经：归脾、肾经 营养成分：蛋白质、脂肪、维生素B1铁、磷、钾、膳食纤维 ...[详情]

大米——健脾和胃别名：稻米、粳米 性味：味甘，性平 归经：归肺、脾、胃经 营养成分：碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质 食用功效 ...[详情]

莲藕——健脾开胃别名：水芙蓉、莲根、藕丝菜 性味：味甘、辛，性凉 归经：归肺、胃经 营养成分：维生素K、维生素C、铁、钾、膳食纤维、黏液蛋白 ...[详情]

山药——健脾益胃别名：淮山药、怀山药、土薯、山薯、玉延性味：味甘，性平 归经：归肺、肾、脾经 营养成分：蛋白质、维生素A、维生素 C、烟酸、 ...[详情]

白萝卜——消食化滞别名：罗菔、莱菔 性味：味辛、甘，性凉 归经：归肺、胃经 营养成分：膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C、叶酸 食 ...[详情]

胡萝卜——通便防癌 别名：红萝卜、金笋、丁香萝卜、甘笋、黄萝卜、胡萝菔性味：味甘、涩，性平 归经：归心、肺、脾、胃经 营养成分：胡萝卜素、维 ...[详情]

香蕉——清热润肠别名：蕉果 性味：味甘，性寒 归经：归脾、胃经 营养成分：膳食纤维、维生素八、维生素E、维生素C、胡萝卜素、烟酸、碳水化合物 ...[详情]

草莓——健脾开胃别名：洋莓、地莓、红莓、鸡冠果、蚕莓性味：味酸甘，性凉 归经：归肺、脾经 营养成分：蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、维生素 ...[详情]

木瓜——清便排毒别名：木瓜实、木李、秋木瓜、万寿果、乳瓜性味：味酸，性温归经：归肝、肺、肾、脾经 营养成分：碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤 ...[详情]

苹果 健胃消食别名：古称萘，又名频婆、天然子、沙果等性味：性凉，味甘、味酸 归经：归脾、肺经 营养成分：膳食纤维、维生素、糖类、有机酸、果胶 ...[详情]

大白菜 润肠排毒别名：黄芽菜、黄矮菜、白菜 性味：性平，味甘 归经：归肠、胃经 营养成分：蛋白质、脂肪、多种维生 素、粗纤维、钙、磷、铁、锌 ...[详情]

菠菜 预防痔疮别名：鼠根菜、赤根菜、鹦鹉菜、波斯草、角菜、菠棱菜 性味：性凉，味甘、辛 归经：归胃、肠经 营养成分：植物粗纤维、胡萝卜素、维 ...[详情]

口蘑 防止便秘别名：白蘑菇、白蘑、蒙古口蘑、银盘、云盘蘑性味：性平，味甘 归经：归心、肺二经 营养成分：蛋白质、膳食纤维、多种维生素、钙、镁 ...[详情]

红薯 和胃润肠别名：番薯、甘薯、山芋、白薯、金薯、甜薯性味：性平、微凉，味甘 归经：归脾、胃经 营养成分：碳水化合物、膳食纤维、生物类黄酮 ...[详情]

芦荟 健胃通便别名：卢会、讷会、象胆、奴会、劳伟、天火草 性味：性寒，味苦 归经：归肺、大肠经 营养成分：纤维素酶、多种维生素、芦荟大黄素、 ...[详情]