坐月子期药膳: 麻油鸡 【原料】 鸡腿400克，姜10克，葱15克，料酒，酱油各125克，糖25克，香油20克，油80克。 鸡肉：性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少 ...[详情]

坐月子期药膳: 四物炖鸡汤 【功效】 这道四物炖鸡汤中乌骨鸡补中益气，填精添髓；当归补血和血；川芎性温，味辛，人肝、胆、心包经，有行气活血的作用；白芍性微寒，味苦，酸，入肝经，有养血和阴的作用；熟地补 ...[详情]

怀孕后期药膳: 红烧牛腩 【原料】 牛腩600克，胡萝卜，洋葱各1个，八角2粒，姜2片，葱1根，米酒1大匙，盐、冰糖各1小匙，酱油小半杯，水3杯。 牛腩：味甘，性平;归脾、胃经;牛肉具有补脾胃、益气血 ...[详情]

怀孕后期药膳: 香菇烩豆腐 【原料】 豆腐200克，水发香菇(小朵)8个，植物油20克，酱油15克，盐1克，味精0.5克，葱片5克，姜片3克，水淀粉10克。 豆腐：性味甘、淡，性凉，入脾、胃、大肠经； ...[详情]

怀孕前期药膳: 鳕鱼香菇丝 【功效】 这道鳕鱼香菇丝里面的鳕鱼含有优质蛋白质，且易于消化吸收，钙、磷的含量亦很多；香菇亦可增加抵抗力。 【原料】 鳕鱼200克，香菇2朵，胡萝卜50克，葱1棵，姜2片， ...[详情]

怀孕前期药膳: 山药排骨汤 【功效】 这道山药排骨汤的山药含淀粉质、黏液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。 【原料】 山药200克，排骨300克，盐1 ...[详情]

怀孕前期药膳: 翡翠虾仁 【功效】 这道翡翠虾仁主要为优质的植物性蛋白质，其营养价值媲美于动物性蛋白质，多吃可改善食欲不振与全身倦怠。虾仁富含蛋白质、钙、磷，易被消化吸收，且具补气健胃之功效。 【原料 ...[详情]

妊娠水肿病药膳: 鲤鱼煮冬瓜 【功效】 这道鲤鱼煮冬瓜具有利水消肿，下气通乳。适用于脾虚型妊娠水肿。 【原料】 鲤鱼头1个，冬瓜90克。 鲤鱼：又名鲤拐子，其品种有红鲤、镜鲤、团鲤。性平，味甘。具有滋 ...[详情]

妊娠水肿病药膳: 鹿头肉粥 【功效】 这道鹿头肉汤具有益气健脾，利湿消肿。适用于妇女妊娠四肢虚肿，喘急胀满。 【原料】 鹿头肉150克，蔓荆子15克，高良、姜香子(炒)各10克，粳米100克。 鹿头肉 ...[详情]

妊娠恶阻（呕吐）药膳: 陈皮炒鸡蛋 【功效】 这道陈皮炒鸡蛋具有健脾化痰，下气止呕。主治脾胃虚弱型妊娠呕吐；症见妊娠早期，恶心呕吐，食欲不振，四肢倦怠，腹胀满闷。 【原料】 陈皮15克，生姜15克，葱 ...[详情]

妊娠恶阻（呕吐）药膳: 海橘饼 【功效】 这道海橘饼具有清热，燥湿，化痰。主治痰热或胃热型妊娠呕吐。 【原料】 胖大海500克，甘草50克，广柑500克，白糖50克。 胖大海：别名大海、安南子、大洞果 ...[详情]

以下介绍一些坐月子午餐的排毒食谱： ★炒土豆丝★ 【原料】 土豆……………400克 食用油、酱油、盐、米醋、葱花和花椒各适量 【制作方法】 1.土豆去皮，洗净，切成细丝，放于清水中浸10分钟，洗去淀粉 ...[详情]

以下介绍以下关于坐月子的排毒食谱：★益母草汁粥★【原料】粳米……………100克鲜益母草………100克鲜生地黄………100克姜………………10克蜂蜜……………10克【制作方法】1.粳米用清水淘洗干净，浸 ...[详情]

营养关注： 妊娠第40周，即初产妇从有规律性的宫缩开始到工口全开，大约需要12小时。如果准妈妈是初产妇，无高危妊娠因素，准备自然分娩，可准备一些易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如鸡蛋汤面、排 ...[详情]

妊娠第39周的营养关注： 1.为了储备分娩时消耗的能量，准妈妈应该多吃富含蛋白质、糖类等能量较高的食品，还要注意食物口味清淡、易于消化。 2.此期间准妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上，以少食多餐味原则 ...[详情]

营养关注： 1.此期间准妈妈胃口较好，可还是要合理的饮食，营养均衡，少吃多餐，适当的吃些坚果、巧克力之类的食物，可增加体力，以应付随时可能来临的分娩。 2.保证饮食品种丰富，就可以保证维生素营 ...[详情]

营养关注： 1.根据中国营养学会的标准，一般妇女的热量摄入每日为2100千卡；孕期的妇女热量摄入每日为2300千卡；产妇为2600千卡。准妈妈营养需求并不是我们想象的那么多，所以没必要大吃大喝 ...[详情]

营养关注： 1.可以吃一些有补益作用的膳食，这样准妈妈才能更好的蓄积能量，迎接宝宝的到来。还可以吃一些淡水鱼，有促进乳汁分泌的作用，可以为宝宝准备好营养充足的初乳。 2.每天5－6餐，注意营养 ...[详情]

营养关注： 1.马上面临分娩的准妈妈，要注意饮食的营养，继续保持以前的良好饮食方式和习惯。少吃多餐，注意卫生，减少因吃的太多或是饮食不洁造成的肠胃道感染等给分娩带来不利的影响。 2.准妈妈可以适当的食 ...[详情]

营养关注： 1.本周营养原则为：食品多样化、适量、质量高、易消化、低盐（6克/日以下）、低脂；注意晒太阳，可促成合成维生素，有利于钙的吸收。 2.这一段时间的饮食文生尤其重要，因为此期随时都可 ...[详情]

营养关注： 1.本周，胎宝宝逐渐下降进入盆腔，这个时候，准妈妈的胃会感觉舒服一些，食量也会有所增加。此时，要保证优质蛋白质的供给，适度摄入碳水化合物，避免食用热量较高的食物。 2.胎宝宝的肝脏 ...[详情]

营养关注： 1.准妈妈应该保证又充足的营养，但过量的食物无论对胎宝宝还是准妈妈都是有害的。妊娠性肥胖再婴儿娩出后仍难以纠正，所以，准妈妈应注意合理的饮食，每周要测量1~2此体重，把体重控制在正 ...[详情]

营养关注： 1.目前，真正因经济困难所致的营养不良已经少见，但因择食造成的营养不良却屡见不鲜。所以准妈妈不要认为自己花钱买了高档食品，营养水平挺高，而是要记住不要把钱浪费在买高档食品、营养品上，可在实 ...[详情]

营养关注： 1.孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰，这事时准妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质。 2.孕期应该避免使用含着色剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠、熏鱼、 ...[详情]

营养关注： 1.孕晚期的准妈妈不要过多的摄入谈水化合物，也就是不要吃太多只是，以免胎儿过大，影响分娩。可以多吃一些优质蛋白质，比如鱼、虾类的食物，另外要吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量 ...[详情]