懒人丰胸：睡前15分钟按摩

懒人大智慧，往往懒人的减肥招都充满了智慧，今儿我们就总结了懒人的丰胸妙招，让大家体验一下小聪明里的“大”智慧。

睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

睡前15分钟丰胸小动作

每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便，大家不妨一试。

一、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。

二、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。

三、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

四、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。

五、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

睡眠好习惯有助于护胸

侧卧或仰卧

偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头。