勤保养，预防胸部缩水4关键

女性朋友平时最好能建立保养乳房的观念与习惯，如果不保养，可能会碰到以下的困扰：

1．减重时，可能会减到胸部。

常听人家说，减重时把罩杯从D减成A。或是虽然只减2～3千克，却只减到重要部位，往往瘦的部位不是我们希望脂肪消失的腹部或臀部，偏偏是脸和胸部。这是因为人体需要热量时，会先消耗上半部的气、血，而气、血要往上升又不太容易。

体重控制可说是每个女性长久的功课，但没人希望体重控制成功却让胸部变小。因此要预防胸部缩水，乳房保养就显得很重要。如果保养得好，甚至能比现况更好。

2．产后或停止哺乳后，胸部变小。

怀孕及哺乳中的女性，乳房通常会增大1个半至2个罩杯，但产后或停止哺乳后，乳腺萎缩，乳房会变小。哺乳中泌乳素会刺激乳腺，使胸部变得比较丰满。准备供给宝宝的乳汁蓄积在乳腺里，乳腺充满乳汁而变大。当停止哺乳时，乳汁排空以后，乳腺中的腺泡体就像气球消气一样，渐渐缩回之前的大小，整个乳房的形状就会缩回原状。

3．熬夜损耗能量，使胸部缩水。

最近遇到的一个患者，因为工作繁忙，经常熬夜，原本丰胸的效果还不错，因为最近熬夜，肚子饿时，怕胖不敢吃消夜，熬夜时损耗的能量，就先从胸部的脂肪挪来支援。乳房包括肌肉、乳腺及脂肪组织，当身体需要热量应急时，会从脂肪组织分解一些脂肪出来，胸部因而缩水。

4．肠胃有问题，丰胸效果下降。

肠胃有问题，营养吸收不佳，连带使丰胸效果打了折扣。

小苹每天努力按摩，加上食疗与针灸，当胸部稍微变大一点时，无奈一次严重腹泻。胸部又缩小了。小芸25岁，身高150厘米，35千克，以前经常在家按摩，刺激乳房，但效果不佳，来我门诊针灸，诊察后，发现脾胃运化吸收功能差，吃不胖，更不易胖到胸部，特别开了补气健脾的中药，佐以针灸。她觉得这样做，效果比以前好多了。

针对胸部保养，营养的平衡是很重要的。平时通过饮食、调理肠胃、调理月经等各方面多管齐下，刺激胸部，会有比较稳定的丰胸、美胸效果，也能预防上述的问题。