甩开猫熊眼！蔬果敷片效果大PK

核心提示：其实黑眼圈的形成因素很多。天然蔬果号称有改善黑眼圈的妙用，研究建议一天摄取1000至3000毫克的维生素C才有美白效果。

年前焕肤美容大作战！现代人爱滑手机、爱打电玩，用眼过度造成黑眼圈日渐加重，看起来无精打采，甚至被误会为夜夜笙歌，好不冤枉！为了迎接喜气洋洋的农历年，许多人赶在年底前摆脱“猫熊眼”，最经济实惠的方式就是敷蔬果，但医师提醒蔬果种类多，不是每个都安全、无负担喔！

水果片美白大PK！孰胜孰败猜一猜

坊间流行一些敷蔬果的黑眼圈治疗法，到底那个效果最好？是否暗藏风险？现在就让新光医院医美中心主任、皮肤科医师唐豪悦来比较一下。

1.柠檬片

维生素C本身是公认的美白有效成份，而取得方便的柠檬片，每100公克约含53毫克维生素C，是最常被用于对抗黑眼圈的敷剂。不过，眼皮和眼周部位的皮肤薄，非常不适合敷柠檬片。

唐豪悦医师表示，一来是因爲柠檬太酸，成分很容易被皮肤薄的部位吸收，过多会造成化学性灼伤；二来是柠檬内的呋喃香豆素成分，如果在敷完后没冲洗干净，遇紫外线反而会产生反黑的光毒性，敷完一晒太阳反而变成“超级黑轮”。

2.苹果片

苹果含丰富的单宁酸，是很强的抗氧化剂，可以对抗紫外线引发自由基造成的光伤害，也许可减缓光老化引起的眼周细纹。同时，苹果也含维生素C，100克苹果约含4.6毫克的维生素C，具有些许美白的效果，但要敷多久？能吸收多少？目前还没有公订的标准，稍不注意也可能损害肌肤健康。

3.小黄瓜

100克的小黄瓜片有2.8毫克的维生素C，也有些许美白效果。唐豪悦医师表示，小黄瓜的好处是不偏酸性，刺激性低，所以不会有化学性灼伤的风险；小黄瓜水分多，可以迅速补水；含抗发炎物质，可以对抗紫外线或自由基引起的发炎反应；含消水肿成分，可稍微改善眼部浮肿。若在眼睛疲惫时，敷个10分钟的冷藏小黄瓜片，有舒缓的效果，还算安全。

敷蔬果消黑眼圈　高剂量维生素C有风险

唐豪悦医师表示，虽然天然蔬果号称有改善黑眼圈的妙用，但医学还是必须讲究是否达安全、有效的治疗剂量。研究建议一天摄取1000至3000毫克的维生素C才有美白效果，所以蔬果必须大量使用，才可真正美白。需注意的是，大量使用的结果或许有效，但接触性皮肤炎和光毒性反应的机率也很高，使用上务必小心。

黑眼圈原因多　对症治疗才有效

唐豪悦医师表示，其实黑眼圈的形成因素很多。有些人是遗传性的，例如天生眼部肤色黯沉，色素量多，多属黄黑色的黑眼圈。有些则是后天的，例如长期过敏造成缺氧血色素淤积，或长期熬夜造成眼部局部循环不良，导致的紫青色黑眼圈；因为老化，胶原蛋白流失造成凹陷眼眶的黑眼圈。另有些人是混合上述各种情况的黑眼圈。

若真的想要改善黑眼圈，建议还是请教皮肤科医师，评估黑眼圈是属于色素型、血管型、结构型，或是混合型，对症正确治疗，才能收到事半功倍的效果，安全去除黑眼圈。