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美容药膳:脸部去黄

来源:国医小镇发布时间:2016/1/22
导读:【营养分析】红枣是天然的美容食品,可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老;与白萝卜、猪蹄同食,可美容养颜,能帮助脸部祛黄。

药膳推荐:


红枣白萝卜猪蹄汤

【材料】

白萝卜200,猪蹄400,红参20克,姜片少许

【调料】

2克,鸡粉2克,料酒16毫升,胡椒粉2

【做法】

1.洗好去皮的白萝卜切开,再切成小块。

2.锅中注入适量清水烧开,倒入洗好的猪蹄。

3.淋入适量料酒,拌匀,至煮沸。

4.将汆煮好的猪蹄捞出,沥干水分,待用。

5.砂锅中注入适量清水烧开,倒入汆过水的猪蹄。

6.放入红枣、姜片,淋入少许料酒,搅拌匀。

7.盖上盖,烧开后用小火煮40分钟,至食材熟软。

8.揭开盖子,倒入切好的白萝卜。

9.用小火续煮20分钟,至全部食材熟透。

10.放入适量盐、鸡粉、胡椒粉,搅拌入味即可。

【营养分析】红枣是天然的美容食品,可益气健脾,促进气血生化循环和抗衰老;与白萝卜、猪蹄同食,可美容养颜,能帮助脸部祛黄。

灵芝红枣瘦肉汤

【调料】

2

【材料】

猪瘦肉300克,红枣15克,竹10克,灵芝20

【做法】

1.洗净的猪瘦肉切条,改切成丁,备用。

2.砂锅中注入适量清水烧开,放入瘦肉丁。

3.倒入洗净的红枣、玉竹、灵芝,拌匀。

4.盖上盖,烧开后用小火煮40分钟,至食材熟透。

5.揭盖,加入少许盐调味。

6.搅拌匀,略煮片刻,至食材入味。

7.关火后将煮好的汤料盛出,装入碗中即可。

【营养分析】

灵芝中的灵芝多糖可显著清除机体产生的自由基,从而阻止自由基对机体的损伤,防止机体的过氧化,保护细胞,延缓细胞衰老;与红枣等同食,能为脸部祛黄。

 

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