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健康养生,百病不愁
“山中相送罢,日暮掩柴扉;春草明年绿,王孙归不归?”
这首唐代诗人王维的《送别》诗,很多人都听说过,可很少有人知道诗中的“王孙”其实还是黄芪的别名。早在数千年前,被李时珍称为“补药之长”的黄芪就深受文人的喜爱,苏轼也曾赋诗发欹簪避彩胜,斑耆煮粥荐春盘”来赞美黄芪。
黄芪是最常用的补气类的中药之一,有补气升阳、益卫固表、利水退肿的功效,最宜调理女人常见的浮肿问题。中医认为,脾主运化,负责运化水液在机体中的消化吸收、代谢排泄等过程,而这些功能均需要依靠脾气功能来维持。脾气亏虚,每化水液的功能不利,水液在体内滞留等,都会出现水湿浮肿等症状。
调理气虚,自然需要补气。中医认为,人体的卫气循行于体表,具有保护机体、防御外邪入侵的作用。黄芪最大优势便是利水退肿、益卫固表。所谓“益卫”即指其增加卫气防御的功能,巩固人体表面抵御外界刺激,同时增强身体代谢效率,既能补气以治其本,又能利水以治其标,可谓标本兼治。
【黄芪美颜食方】
黄芪粥
黄芪片10克,用冷水浸泡半小时,水煎取汁,共煎2次,两次汁液合并后分为2份,每次取1份同100克大米煮成粥后加白糖调味即可。有健脾补肺、益气升阳、固表止汗之功效。
黄芪茶
将黄芪加水煎煮5分钟,趁热加入红茶拌匀即成。此茶固表止汗、利水消肿、健脾养胃、排脓驱毒,女性面色无光、疲乏无力时服用效果甚好。
黄芪党参红枣饮
黄芪10克、党参5克、红枣20克,浸泡2小时后,加适量水,大火煮开后转小火30分钟即可。有益气消肿、健脾养胃之功效。
黄芪炖鲫鱼
鲫鱼1条(200~300克),除去鳞和内脏后洗净,在鱼身两侧用刀划开,放入黄芪段30克,加水适量炖1小时即可。能调治营养不良、慢性肾炎及水肿。
黄芪蒸鸡
嫩母鸡1只(约1000克),洗净去内脏,放入开水中焯一下,洗净沥干。将20克黄芪段放入鸡腹内,再把母鸡放入大碗中加少量葱、姜、料酒、盐、高汤,放入蒸锅蒸2小时,最后加胡椒粉调味即可。能调治脾虚食少、乏力、气虚自汗。
【5分钟美颜按摩】
排除毒素,消除水肿
进行中医穴位按摩,是排除毒素、促进血液循环、消除水肿的最常见方法之一,
其中以天枢穴、水分穴和关元穴最为常用。
反复按压天枢穴5秒,可消滞及疏通大小肠;慢慢按摩水分穴20次,可改善水肿及拉肚子;将两手的中指重叠于关元穴上,反复按压5秒,可舒缓水肿、将宿便和毒素排出体外,减轻肚胀。
【调理面膜】
黄芪可增加机体的免疫机能,增加体内白细胞的数量。用黄芪敷面,红润的面容转瞬即来。
黄芪+当归+芦荟
芦荟30克,去除外皮和刺,将果肉捣烂成泥状,加入黄芪粉、当归粉各10克调成糊状,敷面15分钟。可消炎,镇静肌肤,抑制痘痘产生,但对芦荟过敏者慎用。
2018/5/9
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2018/5/8
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