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健康养生,百病不愁
杏仁和女人的渊源,可谓由来以久。早在春秋时代,宫廷中就盛行用杏仁美容。据记载,郑穆公的女儿夏姬“喜食杏仁”,活到100多岁,终老之时仍然“脸色不衰”。
据说杨贵妃也经常用杏仁加上轻粉、滑石粉来调制面膜,被后人称为“杨太真红玉膏”,使用后,她的面色润泽、嫩红如玉。
杏仁具有清热解毒、袪湿散结、润肺清火、消斑抗皱、通便排毒的功效,而且对面部痤疮、皮肤粗糙、色素沉着及面部皱纹等具有较好的防治作用。它不但可以帮助去除肌肤老化细胞和多余角质,美颜,还能有效延缓皮肤衰老,使皮肤清洁亮丽、富有光泽和弹性。经常食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有裨益,是烈日炎炎里女性最喜爱的美食。
杏仁的好处还不止于此,一把杏仁(20~25粒)含有相当于一个苹果所含的膳食纤维,因此,以杏仁为零食,既能补充营养,还好吃不长肉,用它减肥再合适不过。
【杏仁美颜食方】
杏仁薏米奶
杏仁粉、薏米粉各10克,牛奶500毫升,搅匀,制成杏仁薏米奶。可养颜美白、抗衰老、瘦身纤体。据说,杏仁奶的最早配方来自古代波斯和阿拉伯。
杏仁粥
粳米100克加适量水煮成粥后,放入杏仁10克,即成杏仁粥。可为肌肤供给营养,深层美白。
杏仁绿豆汤
杏仁50克,绿豆100克,加适量水煮开后,加蜂蜜调味,即为杏仁绿豆汤。可消肿去毒,补充皮肤含水量,加快皮肤的新陈代谢速度,嫩滑肌肤。
西芹炒杏仁
蒜蓉少许,放入锅中炒出香味,放入杏仁100克炒至微黄色时,放入西芹段200克,加少许高汤、鸡精和盐翻炒即成,可润白肌肤、减轻失眠。
【5分钟美颜按摩】
促进血液循环,向阳光开战
坚持简单的面部按摩有助于打通面部经络,促进血液循环,增强肌肤对外来刺激(如紫外线、污染源等)的防御力。此夕卜,我们还通过有针对性地按压面部瑕疵位置的穴道,来疏通经脉,解决不同肌肤问题。
按压面部中心位置,能使易长色斑的两颊经络畅通;按压太阳穴可使眼周血液循环更佳,黑色素不易堆积;按压眉头对面部淋巴畅通与否有很大关系;按压鼻翼既可令面部轮廓更分明,又不易长色斑。
【调理面膜】
杏仁+蛋清
杏仁粉30克,加蛋清1个,搅匀,敷面20分钟。可使面部皮肤光滑细腻,这也是《食养本草》中介绍调治“面黑不净”的方法。
杏仁+红枣
杏仁粉20克、红枣10克加入少许蜂蜜,调成糊状,敷面20分钟。可祛斑美白、延缓衰老。
杏仁+番茄
番茄150克,切成小块,放入榨汁机中打成泥,加入杏仁粉30克,调成糊状,敷面20分钟。可美白淡斑、增加皮肤弹性。
2018/5/9
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2018/5/8
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