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芦荟,为独尾草科多年生草本植物,肉质多汁,富含保湿因子,而且对干燥过敏的皮肤能起到镇定作用,是女性春秋季节常用的护肤药材。
【性味】性寒,味苦。
【归经】归肝、心、脾经。
【储藏】鲜品置于冰箱冷藏。
【选购】以新鲜、色绿、叶宽且肥厚者为佳。
【功效说明】清热除湿,消炎抗菌,润肠通便,排毒养颜。常用可增强皮肤弹性、敛汗除汗、润泽皮肤,防过敏、防皮肤老化。
【适合人群】适合阴虚湿热、面部粉刺、皮炎、湿疹、色斑、大便干燥的女性食用。
【用法用量】入丸、散服,每次1~2克。外用适量。
【食用注意】芦荟性寒,体虚、脾胃虚寒、便溏、孕妇、经期中女性忌用。不可与寒性食材、药材搭配,易引起腹泻、腹痛。并非所有的芦荟都可以药用、食用,其中可药用的只有10多种,而可食用的仅有几种,中国芦荟、库拉索芦荟和日本木剑式芦荟食用情况较多,但每次食用的量要有限制。
调养食方
凉拌花生芦荟
【功效】保湿润肤、清热排毒
【用法】每周1~2次
【原料】花生400克,红菜椒1~2个,鲜芦荟10克,精盐、醋各适量。
【做法】去除霉变、发芽的花生,洗净,入锅,清水煮至熟软;鲜芦荟洗净,水焯片刻,捞出晾凉,切丁;红菜椒洗净,去蒂,切丁;将上述食材同入盆中,加精盐、醋拌匀,腌渍片刻,便可食用。
【功用】适用于阴虚所致的皮肤粗糙、过敏、瘙痒、粉刺、湿疹、色斑等症。
芦荟红茶
【功效】保湿锁水、排毒养颜
【用法】每周2~13次
【原料】新鲜芦荟25克,红茶5克,蜂蜜适量。
【做法】新鲜芦荟洗净,去皮取出白肉,与红茶同入杯中,冲入沸水,加盖闷约5分钟,调入蜂蜜,代茶饮。
【功用】改善皮肤干燥瘙痒、粉刺湿疹、过敏等症状。
小贴士
皮肤干燥难耐时,不妨取鲜芦荟25克,刮去汁液,调入少许蜂蜜,涂于患处,干透后,洗净,每日2次,连用5~7天,即可见效。
2018/5/9
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2018/5/8
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