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健美的皮肤应光滑、丰润、细嫩,具有弹性,能保持皮肤组织细胞旺盛的新陈代谢和良好的贮水功能。润肤是使面部及全身的皮肤润泽白嫩。
女性皮肤以柔嫩为美,如果女性皮肤表面粗糙、毛孔粗大、真皮增厚、干燥脱屑无光泽等就很难说是美了。
皮肤细腻白嫩与饮食正常、营养良好者有缘,而伴随忍饥挨饿、营养不良的人,总是“又黑又瘦、皮枯容晦”。没有细腻滋润的皮肤美,所谓娇颜丽容也就不存在了。
下列饮食良方可润肤去皱:
方一
【配料】鸡肉125克,猪瘦肉125克,胡萝卜1个,青豌豆半碗,海松子12.5克。
【制作与用法】将海松子壳击破,剥去薄皮,鸡肉切丁,猪肉、胡萝卜切片。大火把油熬熟,将鸡肉下锅炒,随即将猪肉、胡萝卜、青豌豆下锅,用大火炒一下即放汤,加酱油、酒、糖等再煮。另将3个鸡蛋打和,略放盐用小火炒开,将炒熟的鸡蛋和海松子一起放入正在沸腾的鸡肉锅内搅和即成。佐餐食,将汤拌饭食用。
【功效】常食可促进血液循环、光润肌肤、延缓皮肤老化。
方二
【配料】猪蹄。
【制作与用法】猪蹄去毛、洗净,加水炖烂后食用。
【功效】润肤、减少皱纹。
方三
【配料】鸡骨,鱼骨,软骨素,维生素A。
【制作与用法】用鸡骨或鱼骨炖汤1杯(约200毫升),将软骨素0.6克、维生素A滴剂30滴溶入汤内,调和饮用。
【功效】使皮肤细腻,对皮肤粗糙及指(趾)、嘴唇常有裂口者效果好。
2018/5/9
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2018/5/8
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