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补血 血液充足才能面若桃花

来源:国医小镇发布时间:2015/5/4
导读:养颜抗衰应重视养血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血,就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等症状。严重贫血时,还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。 缺血导致面色无…

养颜抗衰应重视养血。血足才能使面色红润靓丽、经血正常、精神旺盛。若不善于养血,就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等症状。严重贫血时,还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。

缺血导致面色无华

肤色不够美丽,秀发不够光泽,这究竟是为什么?其实,这并不是什么难解之谜,追根溯源,那是因为血虚。血液,堪称女性美容最重要的物质基础。中医学认为,血液既要旺盛,又要扬通、有条不紊,这样才能健康、美丽。

中医学理论认为:  “血能载气”,血是将气传递到全身各脏器的最好载体,血液充盈,气才能运行全身而起作用。只有血液充盈,人的肤色才能饱满红润,眼睛才能清晰地看东西。口唇红润是脾胃气血充足的表现。面色红润说明心脾功能正常、气血畅通。

精血旺盛,毛发才能生长得茂盛亮泽。而血虚的人就会面色无华、口唇苍白、毛发干枯。出血过多,气血虚弱,就会全身无力、四肢松懈而不想活动。女人如果年少时出血过多,肝血损伤,就会月经量少。

女性补血,要关注“老朋友”

作为女性,月经也是关系到“红颜”的大问题。女性月经时血液会有一定量的消耗和流逝,加之经期情绪、心理的变化,身体中的雌激素分泌会降低,月经失调、紊乱对于女性来说时常都会发生,由此而引发的肌肤变化也就可想而知。因此,女性在经期更要重视调经理血、调节内分泌,这是拥有娇美容颜的根本所在。

侧试一下:你血虚吗

很多年轻的女性在被问到“你是否需要补血”时,可能大多一脸茫然。但爱美的你要关注容颜,就必须关注你的血液。要知道,由内而外的滋养,才是养颜之根本。关注自己的血液,首先要弄明白自己的血液是否正常。判断自己的血液是否正常.可以从以下测试点着手。

测试点1肤色暗淡,唇色、指甲颜色淡白。

测试点2睡眠质量不高,经常无缘无故失眠。

测试点3时常有头晕眼花、心悸的情况发生。

测试点4经常会有手足麻木的情况发生。

测试点5月经颜色比正常『青况下偏淡并且量少。

如果你的测试结果有上述5项中的3项或3项以上的症状,那就可以肯定你的血液不正常。从现在开始,你就应该注意调养,做好“补血”这门功课。

对于爱美的女性来说,只要关爱自己,关注自己的血液状况,注意调养,做到及时补血活血,那么,要想拥有美丽的容颜,就不再是一件难事。

《本草纲目》中的补血明星

龙眼肉:有补益心脾、补养气血、润肤美容等多重功效,可用于治疗气血不足引起的贫血、心悸、失眠、健忘、眩晕、神经衰弱等症。《本草纲目》中说它“主治思虑过度,劳伤心脾,健忘怔忡,虚烦不眠,自汗惊悸……食品以荔枝为贵,而滋益则桂圆为良。”

当归:具有美容养颜、抗衰老、护发的作用,与其他中药配合使用可以治疗多种女性疾病,是女性养颜的佳品,因此古人有“十方九归”之说。《本草纲目》认为,当归是重要的补血药,它有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。用于血虚引起的面色发黄、头晕眼花、心慌失眠等;或血虚、血瘀引起的女性月经不调、痛经、闭经等。当归具有养血、润肠、通便的功效,因此也常用于血虚引起的肠燥便秘。

黑木耳:被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。中医则认为,黑木耳有益气补血、润肺镇静、凉血止血的功效。早在汉代,黑木耳就被用作补血的良药了。可见,黑木耳是一种非常好的天然补血食物。

南瓜:清代名医陈念祖曾经说过:  “南瓜为补血之妙品”,可见南瓜是适宜女}生的补血食物。

 

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