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健康养生,百病不愁
没有哪个女人不爱美,美丽是女人穷尽一生所追求的目标,而寒则是女人在追求健康和美丽之路上的最大障碍。
别让体寒带走你的美丽
很多女性都有手脚冰凉的毛病,这是体内有寒气,从而导致阳虚的缘故。虽然不算一种病,但这种潜藏在女人体内的阴寒之气,却对女人的健康和美丽有着极为恶劣的影响。因为阳虚会使血液循环不畅,这就很容易造成瘀积和堵塞,各种各样的妇科炎症也会随之找上门来。运行不畅的血液没办法排出体内积攒的垃圾,脸上自然会产生不光滑的浮出物,痘痘、痤疮、色斑也就在你的脸上安家。
温阳祛寒,拒绝阳虚
要做暖女人,彻底告别阳虚,就应该多吃含铁丰富或比较暖身的食物,如,红烧肉、生姜、大枣、动物血。而银耳、柠檬、笋等性寒的食物最好不要在月经期间食用。
女人应随时随地注重保暖,避免喝太凉的饮料,多喝热饮;少在空调房里待着;更不能只要风度不要温度,天气凉了还穿露脐装。
冬天里,最好的保暖方法就是泡热水澡。若在热水里泡30分钟,再加上按摩,那么再冷的身体也能热起来。没法泡热水澡时,泡脚也行。
测试一下:你阳虚吗
除了怕冷和手脚凉之外,下面还罗列了一些阳虚比较常见的问题,大家可以对照着进行自测。
测试点1:面色白。这类人看上去白胖胖的,但是白得没有光泽神采,嘴唇颜色也偏淡。有些人还会有黑眼圈。。
测试点2:口淡不渴,喜热饮。这类人总觉得嘴里没味,而且不爱喝水。如果想要喝水的话一般会选择热饮料,一杯热可可下肚,会觉得马上舒服不少。
测试点3:自汗。这类人抗疲劳能力差,稍微活动就会大汗淋漓、气喘吁吁。
测试点4:小便多。这类人夜尿多,晚上起夜两三次,严重影响睡眠。
测试点5:精神不振。这类人总觉得神疲乏力,有些提不起精神。
测试点6:耐夏不耐冬。这类人怕冷不怕热,夏天比较好过,冬天就难受了,很容易感冒,在中医看来,就是易被风、寒、湿邪所侵。
测试点7:性情好静。这类人一般比较安静内向,不大说话,不喜欢活动,睡觉喜欢蜷卧。这类人的情绪比较消沉,容易有抑郁的倾向。
测试点8:舌淡苔白滑。这类人可以对着镜子看看自己的舌头,一般都是胖胖的,有的甚至有牙齿压迫的痕迹,舌头的颜色偏淡,舌苔呈白色,唾液比较多。
在上述8个常见的阳虚特征中,如果你有3个或3个以上,就说明你需要补阳了。
《本草纲目》中的补阳明星
生姜:具有活血、祛寒、除湿、发汗的功能。《本草纲目》中说生姜: “生用发散,熟用和中。”老姜的祛寒效果更好。
羊肉:《本草纲目》中记载: “羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,治虚劳寒冷,五劳七伤。”
韭菜:具有补肾、助阳、健胃、提神、止汗、固精等功效,还能促进血液循环,增强人的体质。因为体内有寒气而经常手脚冰凉、小腹冷痛、腰酸或月经推迟的女性可以多吃。《本草纲目》中记载: “韭叶热,根温,功用相同,生则辛而散血,熟则甘而补中。”可见韭菜不但味道鲜香,还是一味祛寒解毒的佳品。
肉桂:《本草纲目》中说它可以“治寒痹,风暗,阴盛失血,泻痢,惊痫;治阳虚失血,内托痈疽痘疮,能引血化汗化脓,解蛇蝮毒”。肉桂具有很强的温经通脉作用,不管是在上班的时候用肉桂粉泡茶,还是家常用来炖汤、入菜,对因体内有寒气而引起的四肢发冷、心腹冷痛、虚寒吐泻、痛经等症状都有比较好的治疗效果。
2018/5/9
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2018/5/8
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