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芦荟
说明及别名:芦荟又名卢会、讷会、象胆、奴会。
性质:寒性。
适用者:一般人均可食用。
不适用者:对芦荟过敏者。
⊙芦荟营养功效
芦荟多糖和维生素皮肤有良好的营养、滋润、增白作用;芦荟凝胶是一种极易被皮肤吸收的胶质,有很好的保湿作用。
⊙适宜摄入量:成年女性每天可服用长3厘米、宽4厘米的芦荟叶肉1 块;强壮男性可适当增加(一般可加10%~20%);小孩和老人则应酌情减少。
⊙营养成分表
芦荟鲜叶中水的含量占99%~99.5%
每100克维生素B平均含量60.03毫克
每100克维生素A平均含量280微克
⊙芦荟主功效:水润保湿、改善肤质、营养肌肤、止咳、止血、清肝、杀虫。
⊙主要营养成分:芦荟多糖、蒽醌类物质、氨基酸、有机酸、烷胫、烷醇萜类、甾体、酶、矿物质、维生素、树脂。
⊙芦荟的水润保湿成分
氨基酸:氨基酸是构成动物所需蛋白质的基本物质,也是必要的保湿成分。氨基酸的吸水性虽不如其他保湿剂,但对水分具有调节作用,角质层中的水分含量减少时,氨基酸含量同时也会降低。
维生素E:维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是人体最主要的抗氧化剂之一。维生素E可聚集在皮肤的角质层,帮助皮肤角质层修复其防水障壁,阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。
⊙芦荟的水润保湿功效
保湿水润:芦荟中多糖胶原能够阻止皮层纤维素的增长,并且通过芦荟的细胞赋活作用、代谢作用及保湿作用,使皮肤尽快恢复细腻、滋润、平滑。此外,其平衡肌肤成分能够有效地调理油性肌肤,并达到去油保湿的作用。芦荟还富含天然生理水、矿物质和木质素,渗透性极强,如海绵吸水般直达皮肤最深层,直接补充皮肤所需水分,是无法替代的皮肤补水产品。
水嫩补水:芦荟凝胶具有极高的保湿功效,它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分。芦荟中氨基酸和复合多糖物质构成了天然保湿因素,可以补充皮肤中损失的水分,恢复胶原蛋白的功能,保持皮肤柔润、光滑、富有弹性。
⊙芦荟食法指要
★拔丝芦荟
材料:芦荟、白糖、色拉油、面粉、脆浆糊。
做法:1.将芦荟去皮切小块入淡盐水中泡片刻;
2.炒锅入油,油温六成热,将芦荟滚上面粉,拖脆浆糊炸至金黄色捞出;
3.锅上火下白糖水,炒至拔丝时下炸好的芦荟拌匀即可。
功效:保湿润肤。
⊙芦荟的饮食宜忌
【宜】食欲不振.消化不良者可以吃芦荟,以改善肠功能,增强体质。
【宜】实热体质者比较适宜食用芦荟。
【忌】虚寒体质以及阳虚气虚的人不适宜食用芦荟。
【忌】孕妇忌食芦荟。
2018/5/9
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2018/5/8
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