银耳百合汤补阴，最有效的防衰老面霜

女人在30岁之前就会开始害怕衰老，因为在30岁之前女性的各种机能就开始走下坡路，容颜就会出现衰老的趋势。特别是生了孩子会更加重这种趋势，出现了第一道皱纹那就是衰老的表现了，所以很多女性朋友就想方设法阻止。市面上有很多的抗衰老的护肤品的价格都不菲，很多女性都会寄情于此，希望这些外用的保养品能帮助自己抚平岁月的痕迹，但是效果往往都是不尽人意的。但其实，补阴才是最有效的防衰老的面膜。阴虚，皮肤就会容易长出皱纹，原因在于内部，但你都花心思在外面，这就像是隔靴搔痒一样，结果当然就会令人大失所望。

很多的女性朋友在搞不清状况的条例下，就“慷慨解囊”往自己脸上涂上很

例子：多的防衰老面霜，可是对症下药，才能得到你想要的效果。就如来就诊的高女士一样，她今年40岁，特别注重保养，看到脸上一道道皱纹的浮现，让她感到特别伤心。花为悦己者开，人为悦己者容，女人害怕衰老是再正常不过的，可是抗老的方法错了，效果将会大打折扣。机体衰老，是一个复杂的生理过程．涉及到许多领域，不是一个简单的医学方面的问题。衰老是一种自然规律，我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施并适当地运动，就可以有效地延缓衰老，降低与衰老相关疾病的发病率，提高生活质量。高女士来到我的诊室，叙说了她的相关情况。她告诉我，除了脸上很多细纹、皱纹，还有一些斑点出现的情况，她自己感觉自己眼睛干涩，有时候还会有眩晕、耳鸣的情况，还说自己是未老先衰，心情也特别容易烦躁。实在是让她感到无能为力。来找我时说想要我帮她开两个偏方，一个美容，一个治疗内部问题。

针对高女士的情况，其实是阴虚造成的，中医学认为，女人阴虚很容易让皮肤衰老。换言之，阴虚的女人只要滋阴补阴就能达到很好的美容功效。阴虚是衰老的根本原因，补阴法有延缓衰老的作用。在古今学者对补阴法及衰老认识的基础上，有人提出“阴虚乃衰老之本”的观点。对女人来说，阴虚，皮肤就容易产生细纹，只要补阴就改善皱纹，吃对食物根本不需买什么除皱的面霜。所以我给高女士开的一个偏方，就是银耳百合雪梨汤：将适量的银耳洗净，泡开；1个雪梨洗净，去皮去籽，切块；适量新鲜百合洗净，然后将所有材料一起放进锅中，加上适量水和适量冰糖，熬煮1小时之后即可食用。百合具有滋阴润肺的作用。新鲜百合有很多的黏液，这些黏液对于皮肤的新陈代谢有很好的作用。常食百合，有驻颜养颜的功效。但不适合虚寒体质的人食用。银耳被人们称为是“穷人的燕窝”。银耳富含多种人体必需的氨基酸，具有很高的营养价值，能美容嫩肤、滋阴补。肾、润肺补脑、延年益寿。雪梨具有养阴润肺、美肤、止渴的作用。

从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构的退行性变化和机能的衰退，适应性和抵抗力减退。在生理学上，把衰老看作是从受精卵开始一直进行到老年的个体发育史。从病理学上，衰老是应激和劳损、损伤和感染、免疫反应衰退、营养失调、代谢障碍，以及疏忽和滥用药物积累的结果。另外从社会学上看，衰老是个人对新鲜事物失去兴趣，超脱现实，喜欢怀旧。其实老年并不可怕，重点就是要老得很健康，并且减缓老化的速度，建立个人良好的生活态度，加上正确的调理，事半功倍、轻轻松松地让你活得健康又年轻。还有就是女性一定要警惕轻衰老的症状，不要到严重不堪的时候，再想着用各种化妆品掩饰。每位女性，都要有一颗懂得保养的心，特别是从内的调养。

对于抗衰的人来说，应该多从食疗入手，补阴的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合之外，荤食可以搭配鸭肉，因为它不光滋阴清热，还有利尿的功能。补阴的食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官。我还给高女士推荐了另外一个偏方，就是黑芝麻豆浆：将适量的黑芝麻和大豆洗净，放进豆浆机中，煮好后加点白糖，即可饮用。可以当早餐饮用。大豆含有丰富的蛋白质，经常食用可促进皮下肌肉的生长，使皮下肌肉丰满而富有弹性。而黑芝麻具有丰富的维生素E，可以抗衰老、抗氧化，还能够滋养身体内脏，让你的身体和皮肤越来越好。对于肝脏、肾脏、脾胃和肺部都有好处，能滋润肠道，不会便秘，使得皮肤滋润、柔嫩、光滑，更加动人。

细节决定成败，健康亦是如此。女人要想保持年轻，就必须从小事做起，养成良好的健康习惯。平时也要注意抗皱、做好防晒，保养品中最好含有天然保湿因子，具有抗氧化功能的葡萄籽、绿茶、维生素C和E的成分也可以用，丰富的营养摄入有助于延缓衰老，这也就是为什么很多人都开始注意到饮食养生的原因。在滋补品中，海参、燕窝一类高档补品自古就受到很高的评价。研究证明，海参具有很好的补充营养、延缓衰老的功效。“生命在于运动”，运动是保持健康、延缓衰老的有效措施之一。所以，自古至今养生学上都积极主张运动。有人认为，人到老年才开始运动为时已晚，其实不然。要保挣腧快的心情，快乐会使人年轻，压力有害健康。保证有足够的睡眠时间，每天最好睡足8小时，这样有利于皮肤的滋养。不要吸烟喝酒，因为这样会容易让人未老先衰，同时也要注意避免二手烟。女性朋友最好不要化浓妆，因为素颜有益于保持皮肤滋润有弹性。

防衰老小偏方：

偏方1：银耳百合雪梨汤

将适量的银耳洗净，泡开；1个雪梨洗净，去皮去籽，切块；适量新鲜百合洗净，然后将所有材料一起放进砂锅中，加上适量水和适量冰糖，熬煮1小时之后即可食用。

偏方2：黑芝麻豆浆

将适量的黑芝麻和大豆洗净，放进豆浆机中，煮好后加点白糖，即可饮用。