推荐2款排毒药膳

药膳推荐：

菊花山楂绿茶

【材料】

山楂25克，绿茶叶5克，菊花4克

【做法】

1.砂锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的山楂。

2.盖上盖，用小火煮约5分钟，至其析出有效成分。

3.揭盖，转中火续煮一会儿，保温待用。

4.取一个干净的茶杯，放入备好的绿茶叶、菊花。

5.盛入锅中的少许开水，清洗一遍，去除杂质。

6.倒出杯中水，再次盛入锅中的开水至八九分满。

7.盖上杯盖，泡约3分钟，至茶汁散出花香味。

8.揭盖，趁热饮用即可。

【营养分析】

菊花有平肝明目、散风清热、消咳止痛、清热解毒的功效，用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒等病症；绿茶中的咖啡碱可刺激肾脏，促进尿液迅速排出外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间，有利于排毒。

金菊玫瑰花茶

【材料】

金银花5克，玫瑰花4克，菊花3克

【做法】

1.取备好的茶杯，放入金银花、玫瑰花、菊花。

2.注入少许开水，冲洗一遍。

3.去除杂质，倒入杯中的热水，待用。

4.杯中再次注入开水，至八九分满。

5.盖好盖，泡约5分钟，至散出清香味。

6.另取干净茶杯，倒入泡好的花茶，趁热饮用即可。

【营养分析】

金银花含有绿原酸、木犀草素苷、肌醇及皂苷、鞣质等成分，是清热解毒的佳品；玫瑰花具有美容养颜、促进血液循环、活血美肌、暖胃养肝、预防便秘、降火气、收敛、调经的功效，可活化细胞，有助于排毒。