当遇到一些不平事时，不要藏着掖着，不妨开诚布公地说出来，理性地解决问题。[详情]

在大自然面前，人总显得那么渺小。从深邃高远的浩瀚星空、胸怀广阔的高山大海、无尽奔腾的江河溪流，到矗立干年的森森古木、四季轮回的花开花落、适者 ...[详情]

高血压患者有一个通病，就是性子比较“急”，尤其是在原发性高血压患者中，A型性格者比较多，因此常伴头晕、头痛、耳鸣、失眠、急躁易怒等情况。[详情]

理解他人，就是能换位思考，站在他人的角度体会他人的处境、思想和做事的动机。这种理解来自于相通的人性。[详情]

经过一晚的睡眠，人体丟失了大量水分，清晨时常处于干渴状态，血液黏稠度较高，血液循环容易发生障碍。上午9~10点是高血压患者发病的高峰时刻，其 ...[详情]

用热水泡脚是中医养生的优良传统。每晚临睡前泡泡脚，可以使人体足底的反射区得到良性刺激，起到温煦阳气、活化气血的作用，对消除疲劳、促进睡眠特别 ...[详情]

梳头可促进头部血液循环，起到疏通经脉、调畅气血、调节大脑神经、刺激皮下腺体分泌、养护头发等功能，对治疗眩晕、头痛、失眠、高血压、动脉粥样硬化 ...[详情]

中医认为“头凉脚热”是身体健康的原则，特别是肝阳偏亢的高血压患者，头热的问题比较严重，因此也易出现头晕、头痛、失眠等现象。[详情]

天麻又名定风草、赤箭，可用于高血压的辅助治疗。[详情]

夏枯草是凉茶的常用材料，可清火明目、散结消肿，尤其擅长清泄肝火，有明确的降血压作用，常用于肝火上炎所致的目赤肿痛、头痛眩晕等，并对人体淋巴结 ...[详情]

菊花可疏风清热，清肝明目，有显著的降低血压、解热、抗炎作用，常用于高血压头痛、眩 晕、目赤肿痛、眼目昏花、心胸烦热、失眠以及疔疮、肿毒、风热 ...[详情]

如辣椒酱、芥末、咖喱粉等调昧料，咸菜、泡菜、酱菜、酱豆腐等小菜，以及鱼露、味精、方便面调料、豆酱、甜面酱、麻酱、番茄酱、沙拉酱等重口味调料。[详情]

用油煎炸的食物吸油量很高很局，如油饼、油条、炸薯条、烤香肠等。而腌腊类食物在制作过程中，添加了大量的盐，对稳定血压不利。如腊肉、火腿肠、咸肉 ...[详情]

畜肉和动物油含有较多的泡和脂肪酸，多吃对心血管健康不利。[详情]

高血压患者多为阴虚火旺、肝阳上亢型，不宜吃热性食物，以免加重病情。[详情]

本品滋阴润燥，健脑明目，润肠通便，适合高血压兼便秘者食用。[详情]

玉米具有健脾开胃、利尿通便、软化血管、防癌抗癌等功效，适于高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、肥胖、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、脂肪肝等 ...[详情]

荞麦含有丰富的膳食纤维，所含铁、锰、镁、锌等微量元素也比一般谷物丰富，有明确的降血压作用，对高血脂和高血糖也有一定的辅助治疗效果。荞麦吃多了 ...[详情]

苹果钾含量很高，有利于降血压，且常吃苹果可促进消化，调理肠胃，通便排毒，宁神安眠，消除抑郁心理，保护心血管健康，高血压、高血脂、肥胖以及便秘 ...[详情]

西瓜是高钾水果，有清热袪暑、生津止渴、利小便、解酒毒等功效，可用于暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎等症，有一定的降血压作用，并对高血压 ...[详情]

橘子开胃理气、化痰生津，现代研究发现，它富含多种生物活性物质和天然抗氧化剂，对于中、轻度高血压有良好的防治功效，并有一定的降胆固醇、抗动脉粥 ...[详情]

柚子是高钾水果,具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦等功效，可降低血液的黏稠度，减少血栓形成，经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等有 ...[详情]

海带是矿物质的宝库，其所含丰富的碘、钙、钾等均有利于人体降血压和降胆固醇，从而起到预防心血管病的作用，此外，海带还有通便排毒、调节免疫、抗凝 ...[详情]

香蕉是高钾食物的代表，钾可促进人体将多余的钠离子排出体外，从而达到降低血压、控制体内水分平衡的效果。香蕉还有清热解毒、利尿消肿、润肠通便、稳 ...[详情]

香蕉是高钾食物的代表，钾可促进人体将多余的钠离子排出体外，从而达到降低血压、控制体内水分平衡的效果。香蕉还有清热解毒、利尿消肿、润肠通便、稳 ...[详情]