食物帮忙，让美唇为性感加分

《千金方》中有这样的说法，脾主肌肉，脾气健运，则肌肉的营养就会充足，口唇就可以红润有光泽；脾气不运，则营养不能很好地转化，就会出现口唇萎干不润的症状。所以，想要嘴唇红润，就要健脾补脾，经常食用山药、银耳、黄瓜、黄豆芽、油菜、梨、荸荠、白萝卜、菠菜、红枣、番茄以及蛋类、乳类和鱼虾类等蛋白质丰富的食物，可健脾补脾。

 嘴唇，是脸部重要的一部分，也是脸上最性感的部位。两片美丽的嘴唇，可以体现一个女人的美丽、性感、成熟、高贵。与迷人的双眼一样，性感靓丽的嘴唇往往会带来非同凡响的效果。但薄薄的皮肤和几乎透明的黏膜是身体最容易受到伤害的部位，唇部的皮肤只有身体其他部位的1/3厚，由于唇红缘没有汗腺和唾液腺，所有它的湿润度全靠局部丰富的毛细血管和少量发育不全的皮脂腺来维持。嘴唇本身并不具有黑色素，没有自我保护功能，再加上嘴唇周围的肌肉是身体唯一的死肌，如果不进行很好的护理，嘴角四周很容易出现明显的皱纹严重影响女性的美丽,因此我们需要加倍呵护唇部，以保持它的柔润和光泽。

《千金方》中有这样的说法，脾主肌肉，脾气健运,则肌肉的营养就会充足，口唇就可以红润有光泽；脾气不运，则营养不能很好地转化，就会出现口唇萎干不润。可见’要想唇部水润，当务之急是要促进“脾气”的运化。而“脾气”的滋养离不开食物的帮助，在日常生活中，我们要经常食用具有健脾、滋润等功效的食物，如山药、银耳、黄瓜、黄豆芽、油菜、梨、荸荠、白萝卜、菠菜、红枣、番茄以及蛋类、乳类和鱼虾类等蛋白质丰富的食物，以减少唇纹、帮助造血，令唇色鲜亮。

山药：营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补脾肾的作用。

红枣：是补气血、健脾胃的佳品，煮粥时加入红枣，可以使粥味道鲜美，健脾益肾，还有助女性恢复水润肌肤。

菠菜：含丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质，可以有效促进胃和胰液的分泌，有助于滋养脾胃。

黄豆芽：不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，具有滋润肌肤的作用。

白萝卜：含有丰富的维生素及矿物质，可以有效滋润肌肤，做粥食还可缓解口唇干裂。

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食谱速查

    ※冰糖红枣银耳羹

原料：银耳50克，红枣10克，冰糖适量。

做法：银耳浸泡半小时，洗净去泥，并摘除木质部分，放入锅中，加适量清水，武火煮开后文火煮20分钟，再加入红枣和冰糖，待红枣煮熟，银耳炖至黏稠后即可食用。

功效：口感滑润、香醇甘美，经常吃还能滋润肌肤，成就水嫩双唇。

※黄瓜猕猴桃汁

原料：黄瓜200克，猕猴桃汁30克，凉开水200毫升，蜂蜜2小匙。

做法：黄瓜洗净去籽，留皮，切块；猕猴桃去皮切块。将黄瓜和猕猴桃一起放进榨汁机，加入凉开水搅拌均匀后倒出，加入蜂蜜，于餐前饮用。

功效：黄瓜性味甘凉，能入脾胃经，能清热解毒、利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛；猕猴桃味甘酸，入肾和胃经，能解热止渴，二者同食能润口唇。

※蜂蜜蒸梨

原料：梨1个，蜂蜜适量。

做法:将梨去皮，从顶部1/4处切开，用调羹将梨核挖掉，梨中加1调羹蜂蜜，再加一匙清水，用牙签固定，隔水蒸30分钟即可。

功效：蜂蜜蒸梨适用于口唇干裂的症状。

食疗禁忌

1.忌食过量的刺激性和酸性食物，如麻辣的菜肴、泡菜等，因为这类食物会让嘴唇干裂得更加严重。

2.忌偏食，预防因为缺乏维生素导致的嘴唇干燥。

3.忌长时间不饮水，缺少水分和说话太多都会导致口干，使嘴唇或嘴角处爆皮，所以要多饮水，并保持嘴唇干净。

【小贴士】

女人们在食疗润唇的基础上，还可以进行唇部按摩。先涂上润唇膏，然后用食指和大拇指捏住上唇，大拇指不动，食指则以画圈的方式按摩上唇；进行下唇按摩时，动作恰好相反。反复数次，能有效减少唇部皱纹。