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【原料】
【做法】
1.百合一片片摘下,洗净;银耳、枸杞子分别泡软,将银耳去蒂,用手撕成大小适中的块状。
2.银耳放入锅内加水淹没,中火煮约15分钟后,加入枸杞子煮5分钟,再加入冰糖煮溶,放入百合略煮1分钟即成。
【功效】
此粥可起到润肺益气、清热宁心和美肤养颜的作用,并有延缓皮肤衰老之功效。
【温馨提醒】
百合为药食兼优的滋补佳品,四季皆可食用。对面容憔悴、长期神经衰弱、失眠多梦者,以及更年期女性面色无华,都有很好的调理效果,让其神清气爽,精神饱满。
2018/5/9
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2018/5/8
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