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抗衰老祛皱功效排行——虾

来源:国医小镇发布时间:2013/9/24
导读:虾 ⊙说明及别名:虾是一种生活在水中的长身动物,属节肢动物甲壳类,种类很多,包括青鳓虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。 ⊙性质:温性。 ⊙适用者:一般人群均可食用,尤其适宜身体j 虚弱和神经衰弱等病人食用。 ⊙不适用者:皮肤疥癣者。 ●…

⊙说明及别名:虾是一种生活在水中的长身动物,属节肢动物甲壳类,种类很多,包括青鳓虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。

性质:温性。

适用者:一般人群均可食用,尤其适宜身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

不适用者:皮肤疥癣者。


虾营养功效

    虾含有丰富的核酸,能抗衰老祛皱牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇锌可改善人体因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及精子畸形等病症镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好地保护心血管系统磷、钙对小、孕妇尤有补益的功效。


营养成分表

    每100克蛋白质平均含量16.8

    每100克钠平均含量302.2毫克

    每100克钾平均含量228毫克

    每100克维生素E平均含量2.79毫克

适宜摄入量:每天100-150克为宜。


识别及注意事项

    鲜虾颜色新鲜,并且越透明越好,放置时间长的虾会褪色并且开始呈现白色。虾的背部呈青黑色是新鲜的表现,放置时间长了就会渐渐变成红色。一般来说,虾壳坚硬,头部完整,体部硬朗、弯曲,个头大的虾味道比较鲜美。


功效:抗衰老祛皱、补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰。

主要营养成分:蛋白质、胆固醇、锌、钾、碘、镁、磷。


虾的抗衰老祛皱成分

    核酸:核酸是一种构成生命的基本物质,它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其他各类代谢方式和代谢速度。

    维生素E:维生素E能催化垂体促性腺激素的分泌,促进精子的生成和活动,增强卵巢功能,令黄体细胞增大。此外,维生素E对氧敏感,易被氧化,故可保护其他易被氧化的物质,如不饱和脂肪酸、维生素A等:还能减少过氧化脂质的生成,保护人体细饿体细胞免受自由基的毒害,充分发挥被保护物质的特定生理功能。


虾的抗衰老祛皱功效

    抗衰老祛皱:虾中含有丰富的核酸,核酸是一种能使人常葆青春的物质,它能延缓衰老,又能健肤美容,还可以祛除皱纹。

    促进激素分泌:皱纹的形成主要是由于人体的内部原因,体内细胞老化是中老年女性产生皱纹最根本的原因。汗腺系统衰退,皮脂分泌不足,也会加剧皮肤坏损和干燥,诱发皱纹产生。虾中含有丰富的维生素E,能够促进垂体促性腺激素的分泌,保护人体细胞免受自由基的毒害,美容护肤、延缓衰老。


虾食法指要

  盐水虾

    材料:新鲜河500克、盐15克、花椒4粒、姜2片、葱段、料酒50克、味精5克。

    做法:1.将虾去须、脚,洗狰后放入开水锅内,在水烧开之前,锅内先加入葱、姜、味精、料酒、盐、花椒等调料,烧开后将浮沫撇去,约3分钟左右,虾即可煮熟。

          2.煮熟后,连汤一起离火装入碗中,冷却后盛入盆内即可。

    功效:美容,抗衰老。


虾的饮食宜忌

    【宜】中老年人、孕妇.心血管病患者、肾虚阳痿,男性不育症、腰脚无力者适宜吃虾。

    【宜】虾适宜中老年缺钙所致的小腿抽筋者食用。

    【忌】宿疚者、正值上火之时不宜吃虾。

    【忌】体质过敏,如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾。



 

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