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健康养生,百病不愁
不少女人一过30岁,面部皮肤就开始发生色变:面色无光、面色晦暗、面色萎黄发青,长斑,尤其到了夏季,由于气候干燥,气血容易亏虚,黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑、黑斑开始丛生。那么,怎样才能做到“美丽不要斑”呢?
“东施效颦"皆因色斑
《吴越春秋》里记载的中国古代四大美女之一的西施,据说她的美貌倾国倾城。同时,这部书里还记载了一名叫东施的女子,据传东施的身形、轮廓、身高乃至声音都与西施极其相似,但唯一不同的是,东施的脸上长了很多的色斑。因而,在当时的中国,她成了丑陋的象征。因此,才出现了“东施效颦”这个典故。
肝气郁结导致色斑
抑郁、焦虑、悲伤、紧张等不良的情绪会伤害到肝的疏泄功能。肝不能把气血都疏通、输送出去,就会导致肝郁气滞。使得体内一部分的气、血、津液停下来了,并转化成别的东西,而转化来的往往都是对身体有害的,就像气本来是生命的原动力,但这部分气因为瘀滞而停下来了,它就要化热。热的本性又是向上升腾的,所以会熏蒸在脸部,就会形成色斑。
脾胃虚弱导致色斑
平时由于饮食没有规律,或者用脑过度,损伤了脾胃。一旦脾胃受损,体内的水湿代谢就有问题了。太多的水湿停留在体内,但这种湿是有害的,称为湿邪,不能拿来利用为身体补水,反而会酿生湿热,熏蒸皮肤,导致色斑产生。
肾阳不足导致色斑
肾阳不足,阳气弥散,血瘀颜面形成黄褐斑。肾阳虚其主要症状表现即为怕冷、腰膝酸软,最常见的是手脚冰凉、小腿怕冷,特别是到了冬天,表现更为明显,严重者会发展到小腹、后背冰冷。
测试一下,你的色斑属于哪一类
肝郁气滞:色斑颜色深褐,弥漫分布,伴有烦躁、胸胁部胀满、月经前乳房胀痛、月经不调、痛经,或有口苦。
肾阳不足:色斑褐黑,面色无华,没有光泽,伴有头晕、耳鸣、腰酸、失眠健忘、手心和足心烘热。
脾胃虚弱:色斑灰褐,像尘土覆盖,伴有疲乏无力、食欲差、月经色淡且量少。
祛斑需要内外兼修
面部的色斑,无论是黄褐斑、雀斑还是黑斑,都不可能像美白祛斑广告吹嘘的那般,在两三天之内祛除。祛斑是一个抗衰老的过程,要有针对l生地进行内外兼修,从内入手,标本兼治,才能达到祛斑的目的。
淡化色斑的方法有很多,首先是进行科学的饮食调理,可常吃冬瓜子、薏米,多吃富含维生素C的食物,如柑橘类水果、柠檬、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等,这些富含维生素C的食物能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,进而抑制黑色素的形成,这对于防治黄褐斑、雀斑很有好处。
一些天然的美丽果实,既可以内服,也可以外用,从而达到祛斑养颜、润滑、强健肌肤的效果。比如,胡萝卜汁、番茄汁、柠檬冰糖汁等,每日喝一杯,不仅对防治色斑有较好的作用,早晚洗脸后,用这些汁液拍脸,也可使面部色斑消退,皮肤白嫩,达到标本兼治的目的。
此外,将冬瓜藤、金盏花、蒲公英捣烂取汁或是煮水用来涂抹或是洗脸,也可起到很好的祛斑美白护肤作用。这些天然的美丽草本安全无刺激,可放心使用。
《本草纲目》中的祛斑明星
牛蒡:《本草纲目》中记载: “牛蒡”又称大力子,主治消渴、咽干、胸闷、膈满、肝气郁结等。
野菊花:《本草纲目》记载:野菊花有清热去火、疏肝理气之功效。
板栗:《本草纲目》记载: “板栗有健脾胃、益气的功效。”
大枣:《本草纲目》中记载大枣:“气味甘平,安中,养脾气,平胃气,通九窍,助十二经,补少气、少津液、身中不足、大惊四肢重,和百药,久服轻身延年。”
枸杞子:《本草纲目》记载:“枸杞子强筋壮骨、补肾生精、养肝明目、润肺安神、抗衰益寿、去疲劳、久服有延年益寿、延缓衰老之效果。”
2018/5/9
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2018/5/8
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