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健康养生,百病不愁
人衰老的象征。只有内外兼修,才是最科学、最有效的保持年轻的法则。读者可以根据自己的情况找到合适的偏方,从而使您散发出年轻美丽的气质。
黑芝麻桂圆粥
材料|黑芝麻30克,桂圆80克,糯米500克
调料|红糖适量。
做法|将桂圆洗净待用;糯米洗净放入锅内,加适量桂圆、黑芝麻,用旺火煮至六成熟,加入红糖,再煮片刻即可食用。
用法|每周2~3次,坚持长期食用。
功效|本方具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老的功效,适合早衰者食用。
适用肤型|各种类型的肤质均适合。
山药薏米羹
材料|薏米30克,山药8克调料|冰糖、水淀粉各适量
做法|山药洗净,切片;把山药片和泡发好的薏米倒入锅中,烧开后转小火煮40分钟至锅中材料熟烂,加入冰糖,待其溶化后,加入水淀粉勾芡即可。
用法|每日早餐食用1碗,可长期食用。
功效|本方具有益志安神、延年益寿、益气补血的功效,可有效抗皱。
适用肤型|各种类型的肤质均适合。
2018/5/9
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2018/5/8
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