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健康养生,百病不愁
女性30岁左右时体内的雄激素水平就会慢慢下降,并且逐渐失去平衡,一些衰老症状也随之出现。我们的大脑也会开始衰老,重量也开始慢慢减轻,脸部会随之出现皱纹,皮肤也会变得松弛,衰老除了与年龄的增长有关之外,还与饮食密切相关所以说,要想有效抗衰老,离不开健康的饮食。
陈皮人参方
材料|陈皮、人参粉各3克
做法|取一个干净杯子,放入陈皮,再加入适量开水,冲泡入味,再用陈皮水
送服人参粉即可。
用法|每次1.5克,一日2次。
功效|人参性微寒,补五脏、安精神、益元气、通血脉;陈皮性温,理气化痰、燥湿运脾,使人参补而不滞,易于吸收。
灵芝香菇糖
材料|灵芝、香菇各适量调料|白糖适量
做法|将灵芝、香菇、适量清水放入锅中煎煮,去渣留浓缩液;往浓缩液中加入白糖共煮,制成晶体即可。
用法|开水冲服,每日2~3次。
功效|本方健脑、利血,可提高机体免疫力,适于神经衰弱、失眠、血小板减少、肝炎患者食用,常服可防止衰老,延年益寿。
黑芝麻糖
材料|黑芝麻500克调料|白糖适量
做法|将黑芝麻放入铁锅中,用小火炒香后晾凉、捣碎,锅入水烧沸,加入黑芝麻碎、白糖熬煮,制成晶体即可。
用法|开水冲服。
功效|本方补阴血、养肝肾、乌须发、长肌肉、填精髓。适用于平时调补,以抗早衰;肺燥咳嗽、皮肤干燥、肝肾阴虚、头发早白者应多食。
2018/5/9
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2018/5/8
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